Vastus: Sanflavino riivitud tomatites on mõningaid süsivesikuid, kuid võite neid ketogeense dieedi ajal mõõdukalt võtta.
Sanflavino riivitud tomat on midagi väga levinud kõikjal Andaluusias hommikusöögil, mis koosneb tomatiröstsaiast ja leivast. Selle gastronoomilise ime nautimiseks piisab, kui lihtsalt riivida tomatid tavalise riiviga või õigemini sellega, mis tegelikult riivimist vajab, tomati seest, et seejärel lisada riivtomat röstsaiale.
Kuigi tomati riivimine on lihtne, võib aeg-ajalt, kui meil napib aega, oluliselt lihtsustada, kui oleme juba ostnud riivitud Sanflavino tomati. Riivitud Sanflavino tomati portsjon, mida võiksime tavalise röstsaiana võtta, on umbes 55 g. Sellest põhiliselt 2.09 g netosüsivesikuid. Seetõttu on see keto, kui kasutame seda ilma seda kuritarvitamata. Ära seda unusta tomatid iseenesest on neil loomulikult olemas suhkur. Kui võrrelda tüüpilise 150 g tomatite portsjoniga, siis näeme, et neis on 4 g süsivesikuid. See, et Sanflavino riivtomatis on võrreldes nende kogustega rohkem süsivesikuid, on riivimise ajal naha eemaldamise tagajärg. Just nahas on koondunud suurim kogus kiudaineid. Mõnes mõttes võiksime seda öelda, oleme "uuesti keskendudesNeto süsivesikud. Seetõttu on Sanflavino riivtomatis oluliselt kõrgem süsivesikute netosisaldus. Kui soovite seda ebamugavust vähendada, proovige tomati riivimise asemel see täielikult purustada, pannes ka naha peale. Kuigi tulemuseks on üsna vesine, peene tekstuuriga vedel pasta. Kuid keto jaoks sobib rohkem, sest teil on kõik tomatite omadused, toitained ja kiudained.
Sellel Sanflavino riivitud tomatil on ainult tomat selle koostisosade hulgas. Sellel ei ole muid koostisosi. Ei mingeid õlisid, soola ega midagi sarnast. Nii et kui olete laisk tomateid käsitsi riivida, on see hea valik. Sellega saab teha ka huvitavaid retsepte, näiteks tuntud tumaka leib heaga ühilduv keto leib. Või lisage mõned oliiviõli ja mõned oliivid.
Riivitud tomatite võrdlev tabel
Portsjoni suurus: 55 g
| nimi | Süsivesikud portsjoni kohta |
See on keto |
|---|---|---|
| Riivitud tomat Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña riivitud naturaalne tomat | 1.925 g | si |
| Naturaalne riivtomat | 1.815 g | si |
| Riivitud tomat oliiviõliga Surinver | 1.375 g | si |
| Looduslik riivtomatimääre Surinver | 1.375 g | si |
| Naturaalne riivitud tomat Campo Rico | 2.09 g | si |
| Riivitud tomat ekstra neitsioliiviõliga Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski riivitud naturaalne tomat | 2.09 g | si |
| Iberitos looduslik tomat | 3.135 g | si |
| Riivitud tomat Kõrgus | 1.375 g | si |
| Riivitud looduslik tomat Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Riivitud tomat õli ja küüslauguga Iberitos | 3.8005 g | ei |
| Onein kontserbak riivatomat | 1.925 g | si |
| Tomat õli ja Makro soolaga | 3.135 g | si |
| Tumaca levitada Eroski | 2.475 g | si |
| Riivitud naturaalne tomat Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomatimääre Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Riivitud naturaalne tomat Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet riivis BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña riivitud naturaalne tomat oliiviõliga | 1.595 g | si |
| Mini apis tomatipurgid | 2.145 g | si |
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 55 g
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Süsivesikud | 2.09 g |
| Rasvad | 0.055 g |
| Valk | 0.055 g |
| kiud | 0 g |
| Kalorid | 10.45 kcal |
