Vastus: Hacendado kuivatatud puuviljade kombinatsioon sobib keto dieediga, kui võtate seda mõõdukalt ja järgite näidatud proportsioone.
Hacendado pähklisegu koosneb peamiselt pähklite ja kuivatatud puuviljade segust. Nende hulgas on: kooritud kreeka pähklid, rosinad, kuivatatud aprikoosid, kooritud kõrvitsaseemned ja mandlipulgad. Kõik need segatud puuvillaseemneõliga. Nagu näeme, on meil suur hulk tooteid, mis minu teada ei ole keto. Kuid on ka teisi, kes seda teevad. Ja selle tulemusena 21 g portsjon, mis on märgitud pakendil endal Selles on kokku 6.4 g süsivesikuid. Valdav enamus neist (5.15 g) on suhkur. Küll aga saame seda keto dieedil tarbida, ilma kogustega liiale minemata.
Me ei saa unustada, et pähklid annavad meile suures koguses tervislikke rasvu, valke ja mineraalaineid nagu magneesium, kaalium, fosfor, kaltsium, raud ja mõned mikroelemendid nagu seleen või tsink. Lisaks on neil suur vitamiinipanus. Need on tervisele väga head ja me peaksime neid keto dieedil tarbima kontrollitud tarbimisega.
Kui aga tahad võtta pähklid nii keto kui võimalik salatite kaunistamiseks on kahtlemata kõige soovitatavamad pekanipähklid, makadaamia pähklid, sarapuupähklid, seemnesegu y elu kreeka pähklid.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 21 g
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Süsivesikud | 6.363 g |
| Rasvad | 6.993 g |
| Valk | 3.15 g |
| kiud | 1.659 g |
| Kalorid | 104.37 kcal |
