Vastus: Ei, mandlites on liiga palju süsivesikuid, et need sobiksid ketogeense dieediga.
Üks tass mandleid sisaldab umbes 13 g netosüsivesikuid, mis on keto-snäki jaoks liiga palju. Saate lisada mõne ja saada ühilduva keto-segu, kuid kui otsite sarnast ketopähklit, kaaluge pekanipähklid o Makadaamiapähklid mandlite asemel.
Selles teises artiklis näete rohkem keto-ühilduvad pähklid.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1 tass
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Neto süsivesikud | 12,9 g |
| Rasvad | 71,4 g |
| Valk | 30,2 g |
| Süsivesikute koguarv | 30,8 g |
| kiud | 17,9 g |
| Kalorid | 828 |
allikas: USDA
