Vastus: Naturaalne kokteil Hacendado on pähklitega segatud kokteil, mis on peaaegu kõik keto-ühilduvad. Seega sobib see mõõdukalt võetud keto dieediga.
Naturaalne kokteil Hacendado on kuivatatud puuviljade segu, mis koosneb peamiselt: sarapuupähklid, mandlid, Ja pähklid. Kui vaatame nende igaühe eraldi võrdlustabeleid, siis näeme, et nii sarapuupähklid kui ka kreeka pähklid on keto-ühilduvad pähklid seni, kuni me koguseid ei ületa. Ainus pähkel segus, mis on mõnevõrra vähem keto-ühilduv, on mandlid. See tähendab, et saame seda looduslikku Hacendado kokteili tarbida seni, kuni oleme äärmiselt ettevaatlikud, et koguseid ei ületaks ja võtame selle sisu tasakaalustatult, mandleid kuritarvitamata.
Oluline on meeles pidada, et pähklitel on teie kehale palju kasu. Nii et te ei tohiks neid oma keto dieedist täielikult välja jätta. Need on mineraalide allikad. Sisaldab magneesiumi, kaaliumi, fosforit, kaltsiumi, rauda ja mõningaid mikroelemente, nagu seleen või tsink. Neil on suur vitamiinide panus. Vitamiinidega nagu B1 või B3, aga ka E-vitamiiniga. Neis on palju tervislikke rasvu ja rohkelt kiudaineid, mis aitavad teil parandada soolestiku liikumist.
Kui aga tahad võtta pähklid nii keto kui võimalik, on kahtlemata kõige soovitatavamad pekanipähklid y makadaamia pähklid.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 50 g
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Süsivesikud | 4.25 g |
| Rasvad | 29.15 g |
| Valk | 9.75 g |
| kiud | 3.9 g |
| Kalorid | 326.5 kcal |
