Kas Hacendado soolatud röstitud makadaamiapähklid on Keto?

Vastus: Hacendado soolaga röstitud makadaamiapähklites on mõned süsivesikud, kuid ketogeense dieedi ajal võite neid mõõdukalt süüa.

Makadaamia pähklid on ühed kõige paremini keto-ühilduvad pähklid pekanipähklid. Nii et need Hacendado soolaga röstitud makadaamiapähklid on ka. Kuna neil on vaid lisasool, mis parandab nende maitset, ja rikkalik röstsai, mis muudab need krõmpsuvamaks ja isuäratavamaks.

Makadaamia pähklid on Austraaliast pärit kuivatatud puuviljad. Kuigi suurem osa praegusest Makadaamia pähklite tootmisest toimub Hawaiil ja teistes parasvöötme piirkondades, nagu California, Kesk-Ameerika, Brasiilia, Florida, Indoneesia ja Ida-Aafrika.

Nende kõrge saagikoristuse keerukuse tõttu on neil kõrgem hind kui ülejäänud pähklitel. Kuid suured eelised, mida see kehale toob, on teinud sellest ühe enimmüüdud ja ihaldatuima pähkli. Nende omaduste hulgas, mis on ketokogukonnas tohutult huvitavad, võime esile tõsta:

• Suur kogus tervislikke rasvu. Kuna enamik neist on monoküllastumata tüüpi. See aitab meil ennetada südame-veresoonkonna haigusi.
• Suurepärane valguallikas, samuti suur hulk B-vitamiine.
• Antioksüdantsed omadused tulenevad selle fenoolühenditest: nagu katehhool ja pürogallool.
• Need on gluteenivabad, nii et tsöliaakia või gluteeniallergiaga inimesed võivad neid probleemideta tarbida.

Kõik need omadused muudavad makadaamia pähklid väga huvitavaks toiduks, mida oma keto dieedile lisada. Ja veelgi enam, kui arvestada, et iga 50 g portsjon annab ainult 2.9 g netosüsivesikuid.

Ketosõbralike pähklite nägemiseks lugege meie artiklit parimad keto pähklid.

Toitumisalane teave

Portsjoni suurus: 50 g