Keto dieet seisneb rasvade söömises. Või pole midagi muud kui rasv. Nii et see on keto maitse jaoks taevas loodud tikk.
Võis ei ole süsivesikuid ja see on hea rasvaallikas, 11–12 g rasva supilusikatäie kohta. Mõned keto dieedi entusiastid lisavad omale isegi supilusikatäis või kaks võid kohv rasvasisalduse suurendamiseks iga päev.
Võid on saadaval nii soolastes kui ka soolamata sortides. Seoses keto dieediga on erinevus ebaoluline. Söö seda, mida eelistad.
Üks probleem, mida mõned keto järgijad võis leiavad, on see, et piimatootena sisaldab see valke, mis võivad mõnel inimesel põhjustada seedeprobleeme. Need on laktoos, kaseiin ja vadak. Kui kuulute sellesse kategooriasse, võite kasutada mõnda ketosõbralikku või alternatiivi, nagu ghee ja kookosõli.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1 pat (1 "ruut, 1/3" kõrge)
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Neto süsivesikud | 0,0 g |
| Rasvad | 4,1 g |
| Valk | 0,0 g |
| Süsivesikute koguarv | 0,0 g |
| kiud | 0,0 g |
| Kalorid | 36 |
allikas: USDA
