Respondo: Pistakoj ne estas en la keto-dieto ĉar ili estas tro altaj en karbonhidratoj.
Pistakoj enhavas 9,4 g da netaj karbonhidratoj por 55 g porcio, igante ĝin unu el la nuksoj kun la plej altaj niveloj de karbonhidratoj disponeblaj.
Alternative, provu manplenon da Makadamiaj nuksoj, kiuj registras ĉirkaŭ 2.9 g da netaj karbonhidratoj per porcio.
Vi povas vidi la reston de keto-kongruaj nuksoj en la artikolo: plej bonaj ketoaj sekaj fritoj.
Nutraj informoj
Porcio grandeco: 55 g
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 9,4 g |
| Grasoj | 25,7 g |
| Proteino | 11,4 g |
| Entute karbonhidratoj | 15,4 g |
| Fibro | 6.0 g |
| Kalorioj | 318 |
Fonto: USDA
