Respondo: Kakioj ne estas keto, ĉar ili enhavas grandan kvanton da sukero.
Bedaŭrinde, ĉiu porcio de kakioj (1 kaki) enhavas 25.2 g da netaj karbonhidratoj, kio faras ilin nekongruaj kun adaptiĝo al la keto-dieto.
Alternativoj
Vi devus elekti aliajn fruktojn pli kongruajn kun ketogena dieto kiel ekzemple rubusoj, Fragoj, las framboj aŭ la avokadoj.
Nutraj informoj
Porciograndeco: 1 kaki
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 25,2 g |
| Grasoj | 0,3 g |
| Proteino | 1,0 g |
| Entute karbonhidratoj | 31,2 g |
| Fibro | 6.0 g |
| Kalorioj | 118 |
Fonto: USDA
