Respondo: Makro-tomato kun oleo kaj salo estas malalta en netaj karbonhidratoj kaj en malalta kvanto vi povas preni ĝin en via keto-dieto.
La Tomato kun Makro-oleo kaj salo estas ĉiutaga matenmanĝo en Malago kiu konsistas el rostpano kun tomato. Por fari ĉi tion, sufiĉas kradi la tomatojn per grapilo, aŭ pli ĝuste, kion vi devas kradi estas, la interna parto de la tomatoj, kaj poste disvastigi la koncernan kradritan tomaton sur la rostpanon.
Kvankam kradi iujn tomatojn tute ne malfacilas, estas fojoj, ke pro oportuno aŭ manko de tempo, ni povas simpligi esti jam aĉetinta tomatojn kun oleo kaj Makro-salo en la fridujo. La tipa parto de Tomato kun oleo kaj Makro-salo kutime enhavas ĉirkaŭ 55 g da perfekte raspita tomato kun sia salo kaj Oleo de oleo. El tio, 3.135 g estas netaj karbonhidratoj. Tial ĝi estas keto kongrua, se ne trouzita. Neniam forgesu, ke la tomato mem nature enhavas iom el sukeroj. Kompare kun mezuro de Ĉeriza tomato kun pli-malpli 75 g, ili havas 2 g da karbonhidratoj. Ĉi tiu kresko de netaj karbonhidratoj en la Makro Tomato kun Oleo kaj Salo igas la haŭton esti forigita dum la kradprocezo. La haŭto estas kie la plej granda kvanto da fibro estas koncentrita. Ni vere povus diri, ke ni kondensigas karbonhidratojn. Tial la tomato kun Makro-oleo kaj salo havas pli altajn volumojn da karbonhidratoj.
Se vi estas hejme kaj volas mem fari la kradritan tomaton, bona ideo estas, anstataŭ raspi la tomaton, purigi ĝin tute (haŭto inkluzivita). Ĉi tio rezultas en sufiĉe fluanta pasto kaj fajna, fluanta teksturo. Ĉiuokaze, ĝi estas pli rekomendinda por la keto-dieto, ĝi estas pli rekomendinda ĉar ĝi ne forigas ĉiujn ecojn kaj fibron de la tomato.
Por la cetero, ĉi tiu tomato kun Makro-oleo kaj salo estas tre komforta. Ĝi venas plene preparita kun Oleo de oleo kaj salo. Ĉi tiu oleo, kiun ĝi enhavas, estas ekstra virga. Do ĝi estas tute keto, sana kaj unu el la plej bonaj oleoj, kiujn vi povas preni. Aŭtentika bongustaĵo por akompani iujn fumaĵojn kiel ili povas esti sardinoj, tinuso o salmo.
Kompara Tabelo de Kraditaj Tomatoj
Porcio grandeco: 55 g
| nomo | Karbonhidratoj po porcio | Ĝi estas keto |
|---|---|---|
| Radrita tomato Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña raspita natura tomato | 1.925 g | si |
| Naturaj kraditaj tomatoj | 1.815 g | si |
| Radrita tomato kun olivoleo Surinver | 1.375 g | si |
| Natura kradrita tomato-disvastiĝo Surinver | 1.375 g | si |
| Natura kradrita tomato Campo Rico | 2.09 g | si |
| Radrita tomato kun ekstra virga olivoleo Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski kradrita natura tomato | 2.09 g | si |
| Iberitos natura tomato | 3.135 g | si |
| Radrita tomato Moŝto | 1.375 g | si |
| Raspita natura tomato Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Radrita tomato kun oleo kaj ajlo Iberitos | 3.8005 g | ne |
| Onein konservk grated tomato | 1.925 g | si |
| Tomato kun oleo kaj Makro-salo | 3.135 g | si |
| Tumaca por disvastigi Eroski | 2.475 g | si |
| Raspita natura tomato Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomato disvastigita Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Radrita natura tomato Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet raspis BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña kradrita natura tomato kun olivoleo | 1.595 g | si |
| Mini apis tomatoskatoloj | 2.145 g | si |
Nutraj informoj
Porcio grandeco: 55 g
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Karbonhidratoj | 3.135 g |
| Grasoj | 6.49 g |
| Proteino | 1.65 g |
| Fibro | 0 g |
| Kalorioj | 78.65 kcal |
