Respondo: Hacendado fritita cepo estas en la keto-dieto kondiĉe ke vi prenas ĝin modere. Kvankam estas pli bonaj ebloj kiel friti ĝin mem.
Ĉi tiuj frititaj cepovazoj fariĝis tre popularaj lastatempe. Estas eĉ kompanioj, kiuj vendas grandajn sakojn. Kaj la vero, ĝi estas tre komforta manĝeto por aldoni al simplaj salatoj sen devi etendi 1 pato nur por friti cepon. Ili donas al ĝi tre interesan kruĉon kaj donas al ĝi guston, kiu tute ŝanĝas la originalan miksaĵon de legomoj. La problemo kun ĉi tiu fritita cepo de Hacendado estas, ke por ĉiu 15g porcio da cepo, kio estas vere malgranda kvanto, ni havas entute 6g da netaj karbonhidratoj. ĝi estas sufiĉe alta volumo. Multe pli alta ol tiu de la cepoj sen kuirado, en kiu ni havas nur 1.2 g da karbonhidratoj po 15 g. Do vi devos aldoni ĝin tre zorge kaj tre bone respektante la kvantojn por ne superi viajn ĉiutagajn karbonhidratajn makroojn.
Kvankam se vi vere volas aldoni kristan frititan cepon, vi ĉiam povas fari ĝin mem sen problemoj. Tro facila. Vi nur devas anstataŭigi en la kriska aŭ senhidratigita fritita cepo recepto tritika faruno por alia speco de ketofaruno kiel ekzemple kokosa faruno, migdala faruno o linomanĝo kaj vi havos vian kriskan cepon senhidratigitan kun minimuma nivelo de karbonhidratoj.
Nutraj informoj
Grandeco de Porcio: 15 g (1 Skuelo)
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Karbonhidratoj | 6 g |
| Grasoj | 6.6 g |
| Proteino | 0.9 g |
| Fibro | 0.675 g |
| Kalorioj | 87 kcal |
