Ateb: Mae gan Stir Fry Reis Blodfresych Bofrost rai carbs net, ond gallwch ei gael yn gymedrol tra ar y diet cetogenig.
Fel yn achos y Bofrost reis blodfresych Asiaidd, Dyma baratoad arall o reis blodfresych y gallwn ei gael gartref am eiliad o drafferth neu i'w ddefnyddio fel garnais ar gyfer unrhyw ddysgl arall neu fel sylfaen iddi.
La blodfresych A yw Llysieuyn sy'n cydymffurfio â keto yn llawn. Mae gan 100g o blodfresych tua 3g o garbs net. Felly, mae'n keto a gallwn ei yfed hyd yn oed mewn symiau uchel heb broblem. Mae gan y Stir Fry Reis Blodfresych Bofrost hwn gyfanswm o 4.6g o garbohydradau fesul 100g sy'n gweini, oherwydd gallwn weld ei fod yn ddysgl ochr wych ac yn gwbl gydnaws â keto.
Sylwch nad yw'r Stir Fry Blodfresych Bofrost hwn yn syml blodfresych wedi'i gratio nes ei fod yn cyrraedd gwead reis. Mae ganddo gynhwysion eraill y tu hwnt i blodfresych fel brocoli, moron y cyw iâr. Am y rheswm hwn, mae ei lefelau carbohydrad ychydig yn uwch nag y byddech chi'n ei ddisgwyl o'i gymharu â blodfresych yn unig. Mae hefyd yn cario rhai mêl y olew blodyn yr haul. Sydd mewn gwirionedd, ddim yn gydnaws â keto. Ond cymerwch rai symiau bach ac na ddylent gynrychioli unrhyw broblem. Felly gallwch ei ddefnyddio fel garnais ar gyfer eich hoff gig fel da stêcs cig eidion neu ei ddefnyddio fel sylfaen i baratoi rhywfaint o fwyd wedi'i seilio ar reis.
Sut i wneud eich reis brocoli neu blodfresych eich hun?
Fodd bynnag, os yw'r swm isel o gynhwysion heblaw ceto sydd ganddo yn peri nad ydych chi'n argyhoeddedig, gallwch chi bob amser baratoi'r reis blodfresych keto eich hun. I wneud hyn, dim ond grinder arbennig sydd ei angen arnoch sy'n eich galluogi i droi'r blodfresych yn reis. Yma rydym yn cyflwyno'r peiriant mwyaf poblogaidd at y dibenion hyn. Gallwch wneud eich reis eich hun gyda blodfresych a brocoli, a thrwy hynny arbed amser ac arian.
- Hawdd iawn, diogel a hwyliog; stwnsiwch y brocoli neu'r blodfresych i ychwanegu mwy o lawntiau i'ch llestri
- Cymysgwch y brocoli a'r blodfresych i faint er mwyn gwneud iddyn nhw edrych fel grawn o reis; gallwch reoli maint y grawn eich hun
- Perffaith ar gyfer dietau heb glwten neu garbon isel
- Mae'n caniatáu ichi greu amrywiaeth fawr o ryseitiau creadigol a gwahanol gyda'r ddau lysiau hyn: bresych Ciwba, toes pizza ...
Siart cymharu reis keto
Maint gwasanaethu: 100 g
| enw | Carbohydradau y dogn | Mae'n keto |
|---|---|---|
| Reis Brocoli Bofrost | 2.8 g |  Si |
| Bofrost reis blodfresych arddull Asiaidd | 4.8 g | Si |
| Trowch Ffrio gyda Reis Blodfresych Bofrost | 4.6 g | Si |
| Reis blodfresych La Sirena | 3.1 g | Si |
| Reis Konjac | 0 g |  Si |
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 100 g
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbohydradau | 4.6 g |
| Braster | 5.4 g |
| Protein | 4.9 g |
| ffibr | 0 g |
| Calorïau | 90 kcal |
