A yw Chard Keto?

Ateb: Mae chard y Swistir yn isel mewn carbs net ac fel llysieuyn deiliog gwyrdd, gallwch ei gael ar eich diet cetogenig.

Siard y Swistir yw un o'r llysiau mwyaf keto y gallwch chi ddod o hyd iddo. Fel llysieuyn deiliog gwyrdd da, maen nhw'n wirioneddol isel mewn carbs net. Mae gan bob 100g sy'n gwasanaethu chard Swistir gyfanswm o 2.14g o garbohydradau net. Lefelau yn is na rhai sbigoglys. Sydd hefyd yn llysieuyn ceto ac iach iawn.

Mae chard Swistir yn beiriant maethol go iawn. Maen nhw mor fuddiol fel y gallem ni ysgrifennu llyfr cyfan gyda'r holl ddaioni maen nhw'n dod â chi. Mae ganddyn nhw lawer iawn o fitamin k, sef buddiol iawn i'ch calon. Yn ogystal â ffosfforws, potasiwm, magnesiwm, haearn, calsiwm, sodiwm, ac ati, ac ati. Amrywiaeth enfawr o fwynau a maetholion sydd eu hangen ar eich corff. Ar wahân i fitamin K, mae ganddo hefyd fitamin B6, B12, A, E a D.

Os gallwn roi unrhyw fai ar y cadair, os nad oes ganddynt lawer o flas efallai. Ond nid yw hynny'n broblem. Mae'n rhaid i chi ychwanegu caws o cig moch yn ogystal â hufen sur bydd hynny'n eich helpu i wella blas chard. Gallwch chi wneud brecwast anhygoel a maethlon gyda nhw gyda'r rysáit hon o Sgramblo chard Swistir gyda chig moch neu gydag ychydig bach o wy a chaws roquefort bydd gennych rysáit ardderchog arall ar ei gyfer Brathiadau Keto Chard a Chaws. Maent hefyd yn ddefnyddiol iawn i ddechrau'r diwrnod yn dda gyda keto chard a brocoli quiche. Fel y gallwch weld, mae gennych lawer o opsiynau sy'n eich galluogi i wella blas y llysieuyn ceto hwn a fydd yn caniatáu ichi elwa ar ei faint anhygoel o faetholion.

Maent hefyd yn hawdd iawn dod o hyd iddynt gan eu bod yn cael eu gwerthu o'r newydd yn eu tymor ond mae hefyd yn gyffredin iawn eu gweld wedi'u rhewi'n ddwfn yn y mwyafrif o archfarchnadoedd. Sy'n eu gwneud yn hawdd iawn i'w bwyta a'u coginio. Bob amser wrth law ac ar gael.

Gwybodaeth faethol

Maint gwasanaethu: 100 g

Fuente: USDA