Ateb: Mae gan reis blodfresych Asiaidd Bofrost rai carbohydradau, ond gallwch chi fynd â nhw yn gymedrol tra ar y diet cetogenig.
Un o'r dewisiadau amgen i reis mwyaf eang ac a ddefnyddir yn y diet ceto yw'r reis blodfresych. Mae'n syml iawn i'w wneud os oes gennych chi'r cyfarpar addas (gweler isod) i falu'r blodfresych ag ef nes ei fod fel reis. Ond fel rydyn ni'n gwybod eisoes, weithiau nid yw'r bywyd prysur hwn hyd yn oed yn gadael amser i ni fwyta. Felly nid yw byth yn brifo cael dewisiadau amgen cyflym i'w bwyta heb hepgor y diet ceto.
La blodfresych ei hun yn a llysiau keto yn llawn. Mae gan 100g o blodfresych tua 3g o garbohydradau. Felly gallwn ei fwyta ar y diet keto heb broblem. Hyd yn oed mewn symiau mawr. Felly hyn Bofrost reis blodfresych arddull Asiaidd bydd o ddefnydd mawr i ni ddisodli'r reis traddodiadol yn ein llestri heb beryglu ein cyflwr annwyl o ketosis ar ei gyfer. Gyda chyfanswm o 4.8g o garbohydradau fesul 100g yn gweini, fel y gwelwn, mae'n ddysgl ochr wych ac yn gwbl gydnaws â keto.
Byddwch yn ofalus, nid yw'r reis blodfresych hwn yn arddull Asiaidd Bofrost yn syml blodfresych wedi'i gratio nes ei fod yn cyrraedd gwead reis. Ar wahân i blodfresych, mae ganddo gynhwysion eraill fel pys, moron y nionyn / winwns. Am y rheswm hwn, mae ei lefelau carbohydrad ychydig yn uwch nag y byddech chi'n ei ddisgwyl o'i gymharu â blodfresych yn unig. Mae hefyd yn cario rhai mêl y olew blodyn yr haul. Sydd mewn gwirionedd, ddim yn gydnaws â keto. Ond cymerwch rai symiau bach ac na ddylent gynrychioli unrhyw broblem. Felly gallwch ei ddefnyddio fel garnais ar gyfer eich hoff gig fel da stêcs cig eidion neu ei ddefnyddio fel sylfaen i baratoi rhywfaint o fwyd wedi'i seilio ar reis.
Sut i wneud eich blodfresych keto neu reis brocoli eich hun?
Fodd bynnag, os yw'r swm isel o gynhwysion heblaw ceto sydd ganddo yn peri nad ydych chi'n argyhoeddedig, gallwch chi bob amser baratoi'r reis blodfresych keto eich hun. I wneud hyn, dim ond grinder arbennig sydd ei angen arnoch sy'n eich galluogi i droi'r blodfresych yn reis. Yma rydym yn cyflwyno'r peiriant mwyaf poblogaidd at y dibenion hyn. Gallwch wneud eich reis eich hun gyda blodfresych a brocoli, a thrwy hynny arbed amser ac arian.
- Hawdd iawn, diogel a hwyliog; stwnsiwch y brocoli neu'r blodfresych i ychwanegu mwy o lawntiau i'ch llestri
- Cymysgwch y brocoli a'r blodfresych i faint er mwyn gwneud iddyn nhw edrych fel grawn o reis; gallwch reoli maint y grawn eich hun
- Perffaith ar gyfer dietau heb glwten neu garbon isel
- Mae'n caniatáu ichi greu amrywiaeth fawr o ryseitiau creadigol a gwahanol gyda'r ddau lysiau hyn: bresych Ciwba, toes pizza ...
Siart cymharu reis keto
Maint gwasanaethu: 100 g
| enw | Carbohydradau y dogn | Mae'n keto |
|---|---|---|
| Reis Brocoli Bofrost | 2.8 g |  Si |
| Bofrost reis blodfresych arddull Asiaidd | 4.8 g | Si |
| Trowch Ffrio gyda Reis Blodfresych Bofrost | 4.6 g | Si |
| Reis blodfresych La Sirena | 3.1 g | Si |
| Reis Konjac | 0 g |  Si |
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 100 g
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbohydradau | 4.8 g |
| Braster | 1.4 g |
| Protein | 1.9 g |
| ffibr | 0 g |
| Calorïau | 45 kcal |
