Ateb: Mae reis Konjac yn amnewidyn reis cetogenig llawn.
Reis Konjac yw'r eilydd perffaith ar gyfer reis ar y diet cetogenig. Mae'n llawn ffibr, mae'n isel iawn mewn carbs net (Ystyriwch ei gynnwys ffibr uchel iawn) ac mae ganddo flas da iawn yn enwedig os ydyn ni'n ei gymharu â'r reis blodfresych.
Os oes rhaid dewis rhwng reis blodfresych a'r reis ceto hwn, heb amheuaeth y prif opsiwn yw'r reis konjac. Gan fod ganddo flas dwys dwys, tra bod gan yr opsiwn reis blodfresych flas niwtral iawn. Yr unig broblem yw bod ganddo bris gwirioneddol uchel. Yn enwedig o gymharu â'r reis blodfresych neu hyd yn oed yn fwy, gyda'r reis arferol. Mae gan un kg o reis konjac bris sydd fel arfer dros € 20. Swm nad yw'n anhygoel yn enwedig os cymerwn i ystyriaeth bod 1 kg o reis arferol o Brand gwyn fel rheol mae'n costio llai na € 1.
Mae reis Konjac wedi'i wneud yn dechnegol o nwdls konjac sydd wedi'u torri'n ddarnau bach i gael yr edrychiad tebyg i reis. Enw go iawn y math hwn o nwdls yw "Nwdls Shirataki " ac wedi cael eu defnyddio'n helaeth mewn bwyd Tsieineaidd, Japaneaidd a Chorea ers blynyddoedd lawer.
Gwneir y nwdls hyn (ac felly reis hefyd) trwy gymysgu gwreiddyn konjac powdr â dŵr a dŵr calch (dŵr calch). Yna cânt eu berwi a'u hoeri, ac yna eu solidoli i nwdls. Gan eu bod fel arfer yn eithaf bregus, fe'u gwerthir mewn bagiau plastig ynghyd â'r dŵr sy'n cyd-fynd â nhw er mwyn sicrhau eu bod yn aros yn gyfan.
Mae rhai o'r nwdls ceto hyn yn gymysg ag ychydig o wymon i ychwanegu sefydlogrwydd i'r ddysgl, felly mae'n bosibl y bydd rhai o'r nwdls neu'r reis a geir yn y pecynnau hyn yn blasu fel "pysgod"Neu"blas y môr”. Fodd bynnag, os nad ydych chi'n hoffi'r blas hwn yn fawr iawn neu yn syml na fydd yn cyd-fynd â'r cyfeiliant neu'r ddysgl rydych chi'n mynd i'w fwyta, mae'n ddigon eich bod chi'n eu rinsio'n dda iawn am 4 neu 5 munud o dan y dŵr, gan dynnu ac rinsio'r dŵr Dewch ag ef ar ei ben ei hun ac yna eu coginio yn y badell am 8 - 10 munud i gael gwared ar yr holl ddŵr sy'n weddill a chyda'r blas pysgodlyd. Ond cofiwch fod hyn yn digwydd yn bennaf gyda'r cynwysyddion hynny sy'n dod â dŵr.
Mae gan y reis konjac hwn 0g o garbohydradau sy'n golygu ei fod yn gwbl gydnaws â keto. A gallwch ei yfed mewn symiau mawr hyd yn oed. Cyn belled â bod eich poced yn caniatáu hynny.
Ble Alla i Brynu Reis Keto neu Reis Konjac?
Nid yw eto'n gyffredin y tu allan i Asia. Sy'n golygu bod dod o hyd iddo o gwmpas yma yn anodd ac yn anad dim, yn ddrud. Ond gallwch chi ei brynu o hyd er enghraifft ar Amazon.
- ARLOESIU DIWYLLIANNOL: Mae reis naturiol yn cael ei ystyried yn dabŵ mewn llawer o ddeietau colli pwysau. Am y rheswm hwn, datblygodd nu3 yr amrywiad newydd hwn o reis wedi'i wneud â blawd kanjac, planhigyn Asiaidd ...
- AMRYWIAETH: Gellir defnyddio reis carb isel Nu3 mewn pob math o ryseitiau: bwyd Asiaidd, Môr y Canoldir neu fel garnais iach a charbohydrad isel gyda'ch hoff seigiau
- RICE DIET: Mae pob gweini yn cynnwys dim ond 14 o galorïau ond 7 gram o ffibr, gan fod grawn reis yn cynnwys glucomannan, polysacarid pwysau moleciwlaidd uchel. Felly gallwch chi fwynhau ...
- AM DDIM: Mae ein reis yn rhydd o glwten, lactos a siwgr ac mae'n rhydd o bob math o gadwolion artiffisial. Diolch i'r ffaith bod glucomannan yn llawn ffibr, mae'n elfen berffaith yn ...
- CYFLYM A HAWDD: Mewn dau funud yn unig gallwch fwynhau gweini reis blasus a maethlon ar eich dant. Agorwch y pecyn, golchwch y reis mewn colander a gadewch iddo goginio am 120 ...
Siart cymharu reis keto
Maint gwasanaethu: 100 g
| enw | Carbohydradau y dogn | Mae'n keto |
|---|---|---|
| Reis Brocoli Bofrost | 2.8 g |  Si |
| Bofrost reis blodfresych arddull Asiaidd | 4.8 g | Si |
| Trowch Ffrio gyda Reis Blodfresych Bofrost | 4.6 g | Si |
| Reis blodfresych La Sirena | 3.1 g | Si |
| Reis Konjac | 0 g |  Si |
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 100 g
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbohydradau | 0 g |
| Braster | 0 g |
| Protein | 1 g |
| ffibr | 3.2 g |
| Calorïau | 6 kcal |
