Ateb: Nid yw seleri yn keto gan ei fod yn rhy uchel mewn carbohydradau.
Mae seleriac, a elwir hefyd yn "wreiddyn seleri" yn fath o seleri wedi'i drin am ei fwlb gwreiddiau bwytadwy. Yn wahanol i seleri, mae seleriac yn llysieuyn â starts iawn.
Mae pob gweini seleriac (1 cwpan) yn cynnwys 12g o garbs net, sy'n rhy uchel i fod yn briodol ar gyfer diet cetogenig.
Fel y gwyddoch eisoes, mae'n anodd addasu cloron i ddeiet ceto oherwydd y swm mawr o startsh sydd ynddynt. Fodd bynnag, mae'r mwyafrif o lysiau deiliog gwyrdd yn keto.
Dewisiadau eraill
Os ydych chi eisiau llysieuyn gwraidd carb isel, bwyta radisgan mai dim ond 2.1 g o garbs net sydd ganddyn nhw fesul gwasanaeth.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 cwpan, darnau
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 12,0 g |
| braster | 0,5 g |
| Protein | 2,4 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 14,9 g |
| ffibr | 2.9 g |
| Calorïau | 68 |
Fuente: USDA
