Ateb: Wyau yw un o'r bwydydd mwyaf keto allan yna. Mae hyd yn oed pobl ar y diet cetogenig sy'n bwyta wyau yn unig neu'n gwneud cynlluniau wythnosol rheolaidd sy'n cynnwys wyau yn unig.
Mae wyau yn fwyd hynod boblogaidd ar y diet ceto. Mae ei ddefnydd yn gyffredin iawn yn ryseitiau brecwast keto. Mae hyn oherwydd eu bod yn ffynhonnell enfawr o brotein a braster, gyda chynnwys carbohydrad isel. Mae wy maint L yn cynnwys cyfanswm o tua 0.4 g o garbohydradau net.
Mae'r defnydd o wyau yn y diet ceto mor gyffredin, nes ei bod hi'n arferol hyd yn oed dod o hyd i'r hyn a elwir yn "ymprydiau wyauAr y diet keto. Mae'r ymprydiau hyn fel arfer yn cynnwys treulio'r diwrnod cyfan neu hyd yn oed yr wythnos gyfan yn bwyta prydau wedi'u seilio ar wyau. Mae'r rhan fwyaf o bobl sy'n gwneud ymprydiau o'r fath yn honni eu bod yn ffordd dda o gyflymu colli pwysau. Yn ystod y cyfnod hwn, sydd fel arfer yn para 3 i 7 diwrnod, dim ond wyau maen nhw'n eu bwyta, menyn, olew olewydd, olew cnau coco y caws. Fel sy'n rhesymegol, nid yw'r math hwn o arfer yn “i bob cynulleidfa".
Yn yr un modd ag y mae yna lawer o bobl sy'n defnyddio wyau fel canolfan ar gyfer eu brecwastau, mae yna bobl eraill yn y gymuned keto sydd wedi blino bob amser yn dibynnu ar wyau i frecwast. Felly dyma fynd 18 Ryseitiau Brecwast Eggless Keto bydd hynny'n eich helpu i ddod allan o'r undonedd.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 mawr
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 0.4 g |
| Braster | 4.8 g |
| Protein | 6.3 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 0.4 g |
| ffibr | 0,0 g |
| Calorïau | 72 |
Fuente: USDA
