Mae pob un o weini ysgaw (1 cwpan) yn cynnwys 16.5 g o garbs net, sy'n werth carb rhy uchel i fod yn ketogenig.
Dewisiadau eraill
Os ydych chi eisiau ffrwythau, edrychwch am y rhai sy'n cynnwys gwerth carbohydrad isel i weddu i'ch diet ceto fel mwyar duon, Y mafon neu'r fresas, neu y afocados.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 cwpan
enw | ddewrder |
---|---|
Carbs net | 16,5 g |
Braster | 0,7 g |
Protein | 1,0 g |
Cyfanswm carbohydradau | 26,7 g |
ffibr | 10,2 g |
Calorïau | 106 |
Fuente: USDA