Ateb: Caws yw un o brif gynheiliaid ceto.
Mae caws yn ffynhonnell wych o fraster carb-isel. Er bod y cynnwys maethol yn amrywio yn ôl y math o gaws, mae'r mwyafrif o gawsiau oddeutu 2g o garbs net neu lai fesul gweini. Mae cawsiau mwy oed yn tueddu i fod â llai o garbohydradau.
Os ydych chi'n prynu caws wedi'i ragbecynnu wedi'i falu, edrychwch ar y label am garbs, gan fod gweithgynhyrchwyr yn aml yn ychwanegu cynhwysion i gadw'r caws rhag cwympo, a gall hyn gynyddu'r cyfrif carb ychydig.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 cwpan, wedi'i deisio
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 1,9 g |
| Braster | 40,9 g |
| Protein | 35,6 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 1,9 g |
| ffibr | 0,0 g |
| Calorïau | 519 |
Fuente: USDA
