Ateb: Mae seleri yn wych i'r rhai sydd ar ddeiet ceto neu ffordd o fyw. Dim ond 1,4 g o garbs net sydd ganddo.
Efallai na fydd seleri yn gwisgo clogyn fel archarwr, ond cyfeirir ato'n aml fel "superfood." Mae'r anrhydedd hwn oherwydd y ffaith ei fod yn isel mewn calorïau, dim ond 1.4 g o garbohydradau net y cwpan, ac mae'n cynnwys amrywiaeth eang o fitaminau a mwynau sy'n llawn gwrthocsidyddion. Ymhellach, y mae dŵr 95% ac yn uchel mewn ffibr, sy'n gwneud i chi deimlo'n llawnach am fwy o amser.
Yn ychwanegol at ei dab maethol iach, mae dilynwyr keto yn caru seleri oherwydd ei fod mor amlbwrpas â byrbryd. Yn eich cyfarfod nesaf, gweini seleri yn lle ffrio Ffrengig i'ch gwesteion dipio'ch saws caws neu'ch saws Buffalo.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 cwpan wedi'i dorri
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 1,4 g |
| Braster | 0,2 g |
| Protein | 0,7 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 3,0 g |
| ffibr | 1,6 g |
| Calorïau | 14 |
Fuente: USDA
