Mae'r dŵr, wrth gwrs, yn addas ar gyfer dilyn diet ceto. Ni fyddai unrhyw ffordd o fwyta yn gyflawn heb y ddiod feddal wreiddiol quintessential, The H₂0.
Tra ar ddeiet ceto, mae'n arbennig o bwysig hydradu, gan fod cetosis yn achosi i'ch corff gadw llai o ddŵr. Nid oes unrhyw swm penodol o ddŵr y mae angen i chi ei yfed bob dydd. Yfed pan fydd syched arnoch chi. Cadwch botel neu wydraid o ddŵr wrth law trwy gydol y dydd i sicrhau eich bod yn hydradu'n rheolaidd. Gallwch hefyd aros yn hydradol trwy fwyta llysiau sy'n cynnwys llawer o ddŵr, fel Letys y seleri.
Os ydych chi'n chwilio am fwy o flas yn eich dŵr, rhowch gynnig ar y Dŵr pefriog La Croix y dŵr carbonedig rhew pefriog. Mae'r ddau yn opsiynau dŵr pefriog heb garbon.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 220 ml
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 0,0 g |
| Braster | 0,0 g |
| Protein | 0,0 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 0,0 g |
| ffibr | 0,0 g |
| Calorïau | 0 0 |
Fuente: USDA
