Ateb: Nid yw Taro yn keto. Mae'n cynnwys llawer iawn o garbohydradau.
Mae Taro yn gloronen fel tatws. Gwraidd y planhigyn yw'r hyn a ddefnyddir i roi lliw fioled i fwydydd, er bod y dail siâp calon hefyd yn fwytadwy. Er gwaethaf y lliw eithaf porffor y mae'n dod ag ef i brydau bwyd, mae pob gweini taro (1 cwpan, wedi'i sleisio) yn cynnwys 23,3g o garbs net felly nid yw'n addas i'r diet cetogenig mewn unrhyw ffordd.
Mae Taro, fel y mwyafrif o gloron, yn llawn startsh. Os ydych chi eisiau bwyta llysiau, dylech ddewis llysiau deiliog gwyrdd, sy'n gydnaws â'r diet ceto ar y cyfan.
Dewisiadau eraill
Fodd bynnag, os ydych chi am fwyta cloron, ceisiwch fwyta radish. Gyda dim ond 2.1g o garbs net fesul gweini, mae radis yn ffitio'ch diet ceto yn llawer gwell na tharos.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 cwpan, wedi'i sleisio
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 23,3 g |
| gordo | 0,2 g |
| Protein | 1,6 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 27,5 g |
| ffibr | 4.3 g |
| Calorïau | 116 |
Fuente: USDA
