Ateb: Nid yw tatws melys yn gydnaws â keto. Fel y mwyafrif o lysiau gwreiddiau, mae ganddyn nhw lefelau uchel o garbohydradau.
Er ei fod yn ddysgl Diolchgarwch boblogaidd, nid oes croeso i datws melys neu iamau ar fwrdd ceto. Gyda dros 35g o garbs net y cwpan, mae'r llysieuyn startsh hwn mor isel-keto ag y mae'n swnio.
Fel rheol gyffredinol, nid ceto yw llysiau sy'n tyfu o dan y ddaear. Am ddewis arall yn lle tatws melys sy'n fwy cetogenig, defnyddiwch faip Sweden neu blodfresych.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 cwpan, ciwbiau
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 35,7 g |
| Braster | 0,3 g |
| Protein | 2,3 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 41,8 g |
| ffibr | 6,1 g |
| Calorïau | 177 |
Fuente: USDA
