Ateb: Mae blodfresych yn gydnaws â keto, hyd yn oed gyda dognau mawr, ac mae'n fwyd poblogaidd iawn ar y diet ceto.
Mae blogwyr Keto wrth eu bodd yn ysgrifennu am blodfresych oherwydd mae'n ddisodli gwych ar gyfer bwydydd uchel-carb eraill fel reis, y tatws a phasta. Mae'r Canolfannau Rheoli Clefydau yn dosbarthu'r blodfresych fel llysieuyn grymus yn erbyn afiechydon cronig.
Mae gan blodfresych 3 g o garbohydradau net fesul 1 cwpan sy'n gweini ac mae'n cynnwys llawer o ffibr, fitamin C a choline. Mae colin yn faetholion hanfodol nad oes gan y mwyafrif o bobl yn eu diet. Cymeriant digonol mae colin yn lleihau'r risg o glefyd yr afu y dementia. Cadwch mewn cof y bydd blodfresych yn colli'r rhan fwyaf o'i werth maethol os ydych chi'n ei ferwi. Yn lle, gallwch ei stemio neu ei sauté.
Amnewid blodfresych ar gyfer carbs mewn ryseitiau ceto poblogaidd fel "Mac n caws, Pizza neu Blodfresych stwnsh. I gael appetizer syml iawn, ceisiwch fwyta blodfresych amrwd gyda saws sy'n gydnaws â'ch diet. Neu, rhowch gynnig ar un o'r ddwy ffordd boblogaidd i goginio blodfresych fel garnais. Enw’r rysáit gyntaf yw “apiary” y blodfresych. Ynddo, rhoddir y fflêr amrwd mewn prosesydd bwyd, eu gratio ar grater caws, neu eu prynu eisoes wedi'u rhostio. Yna byddwch chi'n stemio'r “reis”, neu'n ei ffrio neu ei grilio. Yr ail rysáit yw stemio'r blodfresych ffres neu wedi'i rewi mewn achos nodweddiadol yn y microdon. Y rhai mwyaf cyffredin yw achosion blodfresych lekue. Gallwch weld mwy o wybodaeth isod.
Achos Stêm Coch ar gyfer Blodfresych Lekue
Bydd yr achosion hyn yn caniatáu ichi wneud blodfresych yn y microdon yn hawdd. Ar gael mewn 2 liw, coch a gwyrdd. Bydd gennych y blodfresych yn barod mewn ychydig funudau a'i wneud yn ei ddŵr ei hun. Heb golli eiddo a chynnal blas anhygoel.
- Eich canllaw cyflawn gyda mwy na 70 o ryseitiau
- Mae achos stêm yn cynnwys hambwrdd aml-swyddogaeth
- Maint achos stêm ar gyfer 1, 2 o bobl
- Mae'r llyfr yn cynnwys tablau ar gyfer pob cynhwysyn, meintiau, pŵer microdon, amser ... + rysáit flasus
- Mae'r llyfr hefyd yn cynnwys 10 rysáit integredig gyda'r cas stêm a'r cynllun bwydlen wythnosol y tu mewn i'r pecynnu i roi syniadau o ba ryseitiau i'w cyfuno.
Achos Stêm Gwyrdd Blodfresych Lekue
- Coginio mewn papilote yw un o'r ffyrdd iachaf o goginio. Mae'r bwyd yn blasu'n well ac yn fwy maethlon yn yr Achos Stêm, mae'r blasau'n cael eu blocio ac mae'r lleithder yn cael ei gynnal, diolch i ...
- Mae coginio yn y microdon neu yn y popty yn fwy maethlon nag mewn coginio traddodiadol, wedi'i ffrio a'i ferwi.
- Mae'r hambwrdd yn caniatáu i frasterau a hylifau ddraenio i ffwrdd yn ystod dadrewi neu'r broses goginio; gellir rhoi perlysiau neu gynfennau, gwin neu gynhwysion eraill o dan yr hambwrdd ...
- Opsiwn gwyrdd Mae microdonnau yn effeithlon o ran ynni; Gall coginio ac ailgynhesu microdon arbed 80% o'r egni y mae eich popty yn ei ddefnyddio
- Cadarn bod y dolenni'n aros yn cŵl ac, ar ben hynny, nid yw'n pwyso llawer
Gwybodaeth faethol
Maint Gweini: 1 cwpan wedi'i dorri (darnau 1/2 ")
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 3,2 g |
| Braster | 0,3 g |
| Protein | 2,1 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 5,3 g |
| ffibr | 2,1 g |
| Calorïau | 27 |
Fuente: USDA
