Ateb: Nid yw tatws yn keto. Mae ganddyn nhw ormod o garbohydradau.
Cymaint ag y dymunwn sglodion, ni argymhellir tatws os ydych ar ddeiet ceto. Maent yn startshlyd iawn, sy'n golygu eu bod yn cynnwys llawer o garbohydradau.
Mae gweini hanner cwpan o datws yn cynnwys 11.5 g o garbohydradau net.
Fel rheol gyffredinol, nid ceto yw'r mwyafrif o lysiau sy'n cael eu tyfu o dan y ddaear. Os ydych chi eisiau amnewidyn tatws keto gallwch chi fwyta radis o blodfresych.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 0.5 cwpan, wedi'i deisio
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 11,5 g |
| Braster | 0.1 g |
| Protein | 1,5 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 13,1 g |
| ffibr | 1,6 g |
| Calorïau | 58 |
Fuente: USDA
