Ydy Porc Keto?

Mae porc mewn gwirionedd yn cynnwys llawer o wahanol ddarnau o gig fel: Jamon, cig moch, asennau ac ati. Fel pawb cig Yn gyffredinol, mae porc yn hollol keto. Ei gyfansoddiad sylfaenol yw: llawer iawn o brotein, rhywfaint o fraster a 0 carbohydrad.

Mae'n hawdd meddwl bod porc yn fwy llwyd na gweddill cig anifeiliaid eraill, ond nid yw hyn o reidrwydd yn wir. Mae llawer o doriadau o borc, fel golwythion lwyn a phorc, mor fain â phorc. fron cyw iâr.

Er bod y microfaethynnau mewn porc yr un fath fwy neu lai ym mhob toriad, mae'r symiau penodol yn amrywio yn dibynnu ar ba fath o doriad ydyw. Bydd gweini porc nodweddiadol o 115g yn cynnwys tua 30% o'ch RDA ar gyfer sinc, sy'n rhoi hwb i iechyd eich system imiwnedd, a thua 60% o'ch RDA ar gyfer seleniwm, sy'n angenrheidiol ar gyfer cynhyrchu hormon thyroid. Mae toriadau main o borc yn tueddu i fod â'r mwyaf o faetholion, tra bod toriadau wedi'u prosesu, fel cig moch, yn gyffredinol yn cynnwys llai o symiau.

O borc rhost i ham wedi'i rostio â mêl, mae gennych dunelli o gynhyrchion porc wedi'u prosesu. siwgr yn eich proses. Mae'n rhaid i chi fod yn ofalus gyda'r ychwanegion hyn. Yn enwedig pan fyddwch chi'n bwyta allan, mewn bwytai ac eraill, a dyna lle na allwch reoli pa fath o gig rydych chi'n ei fwyta.