āĻāĻ¤ā§āĻ¤āĻ°: Hacendado āĻ˛āĻŦāĻŖāĻžāĻā§āĻ¤ āĻā§āĻāĻŋāĻā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻĒā§āĻ°āĻā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§ āĻāĻžāĻ°ā§āĻŦā§āĻšāĻžāĻāĻĄā§āĻ°ā§āĻ āĻĨāĻžāĻā§ āĻ¯āĻž āĻā§āĻā§ āĻ¸āĻžāĻŽāĻā§āĻāĻ¸ā§āĻ¯āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻšāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĨ¤
āĻŽāĻ¯āĻŧāĻĻāĻž āĻŦāĻž āĻĄā§āĻ°āĻŋāĻā§āĻāĻŋāĻāĻ¸ āĻĨā§āĻā§ āĻ¸āĻ°āĻžāĻ¸āĻ°āĻŋ āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ āĻ¨āĻ¯āĻŧ āĻāĻŽāĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻā§āĻˇā§āĻ§āĻžāĻ°ā§āĻ¤ āĻŦāĻž āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻāĻ¸ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻāĻŋ āĻ¸āĻ¤ā§āĻ¯āĻŋāĻ āĻā§āĻŦ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĨ¤ āĻāĻŦāĻ āĻāĻ āĻ āĻ°ā§āĻĨā§, Hacendado āĻ˛āĻŦāĻŖāĻžāĻā§āĻ¤ āĻā§āĻāĻŋāĻ āĻā§āĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻ¤āĻŋāĻā§āĻ°āĻŽ āĻ¨āĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ 19,5 āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§āĻļāĻ¨ā§ āĻŽā§āĻ 30 āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻāĻžāĻ°ā§āĻŦā§āĻšāĻžāĻāĻĄā§āĻ°ā§āĻ āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻā§, āĻ¯āĻž āĻŦā§āĻļ āĻā§āĻ, āĻāĻ āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ¸ā§āĻ¨āĻĄāĻžāĻĄā§ āĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻāĻ°āĻŋ āĻā§āĻāĻŋāĻā§āĻ˛āĻŋ āĻŽā§āĻā§āĻ āĻā§āĻā§ āĻ¨āĻ¯āĻŧāĨ¤ 1āĻāĻŋ āĻāĻāĻ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§āĻļāĻ¨ā§ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻāĻžāĻ°ā§āĻŦā§āĻšāĻžāĻāĻĄā§āĻ°ā§āĻ āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻā§ āĻ¯āĻž āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ 1 āĻĻāĻŋāĻ¨ā§ āĻā§āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ°ā§, āĻ¸ā§āĻā§āĻ˛āĻŋ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻāĻžāĻāĻž āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¸ā§āĻ°ā§āĻ¯āĻŽā§āĻā§ āĻ¤ā§āĻ˛ āĻ¯āĻž āĻā§āĻā§ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§āĻā§ āĻā§āĻŦ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°āĻŋāĻļ āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻžāĨ¤
āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻā§āĻ¨āĻ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻāĻŋāĻ¤ā§, āĻŦāĻžāĻ°āĻŦāĻŋāĻāĻŋāĻāĻ¤ā§ āĻŦāĻž āĻāĻŽāĻ¨āĻāĻŋ āĻ¸āĻŋāĻ¨ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§ āĻ¸āĻšāĻāĻ°ā§āĻŽā§āĻĻā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻāĻ˛āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻā§āĻ¤ā§ āĻāĻžāĻ¨ āĻ¤āĻŦā§ āĻāĻŋāĻā§ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§āĻ āĻāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻ¨āĻž āĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§, āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻĻāĻž āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻāĻ¸ āĻŦāĻž āĻā§āĻˇā§āĻ§āĻž āĻā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨ āĻ¯ā§āĻŽāĻ¨: āĻāĻ˛āĻĒāĻžāĻ, āĻļā§āĻ¯āĻŧā§āĻ°ā§āĻ° āĻŽāĻžāĻāĻ¸, āĻāĻ āĻĒāĻžāĻāĻĒāĻā§āĻ˛āĻŋ, āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ āĻā§āĻ˛ā§ y macadamia āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ. āĻāĻ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻāĻ¸ āĻā§āĻā§ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§āĻā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻĒā§āĻ°ā§āĻĒā§āĻ°āĻŋ āĻ¸āĻžāĻŽāĻā§āĻāĻ¸ā§āĻ¯āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻāĻŦāĻ āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻā§āĨ¤
āĻĒā§āĻˇā§āĻāĻŋ āĻ¸āĻāĻā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯
āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§āĻļāĻ¨ āĻāĻāĻžāĻ°: 30 āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ
āĻ¨āĻžāĻŽ | āĻŦā§āĻ°āĻ¤ā§āĻŦ |
---|---|
āĻļāĻ°ā§āĻāĻ°āĻž | 19.5 āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ |
greases | 6 āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ |
āĻĒā§āĻ°ā§āĻāĻŋāĻ¨ | 2.4 āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ |
āĻ¤āĻ¨ā§āĻ¤ā§ | 0.9 āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ |
āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻ°āĻŋ | 143.4 Kcal |