উত্তর: পপকর্ন কেটো সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট থাকে।
যতটা আমরা সবাই পপকর্ন পছন্দ করি, তাতে কার্বোহাইড্রেট অনেক বেশি থাকে যা কেটোজেনিক ডায়েটে মানানসই হয়।
পপকর্নের একটি 100 ক্যালরির প্যাকে 13.8 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে, তাই আপনি যখন একটি ভাল সিনেমা উপভোগ করতে সিনেমা দেখতে যান তখন আপনাকে একটি ভিন্ন স্ন্যাক বেছে নিতে হবে।
কম কার্বোহাইড্রেট কিছু চেষ্টা করুন, যেমন পিক্যান বাদাম বা ব্রাজিল বাদাম। আপনি যদি পপকর্নের ফোলা টেক্সচারের সাথে কিছু চান তবে কার্বোহাইড্রেট ছাড়াই চেষ্টা করুন শুয়োরের মাংস.
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশন আকার: 1 100 ক্যালোরি প্যাকেট
| নাম | বীরত্ব |
|---|---|
| নেট কার্বোহাইড্রেট | 13,8 গ্রাম |
| greases | 9.3 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2,6 গ্রাম |
| মোট কার্বোহাইড্রেট | 16,8 গ্রাম |
| তন্তু | 3,0 গ্রাম |
| ক্যালোরি | 161 |
উৎস: ইউএসডিএ
