কলার প্রতিটি পরিবেশনে (1 মাঝারি) 53 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে। দুঃখজনকভাবে, এগুলি কেটো ডায়েটে মাপসই করার জন্য অনেক বেশি কার্বোহাইড্রেট।
বিকল্প
যদি খেতে চান ফল আপনি কম কার্বোহাইড্রেট সূচক সঙ্গে যারা নির্বাচন করা উচিত. যেগুলি কেটো ডায়েটের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত তারা হল:
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশন আকার: 1 মাঝারি
নাম | বীরত্ব |
---|---|
নেট কার্বোহাইড্রেট | 53,0 গ্রাম |
greases | 0,7 গ্রাম |
প্রোটিন | 2,3 গ্রাম |
মোট কার্বোহাইড্রেট | 57,1 গ্রাম |
তন্তু | 4,1 গ্রাম |
ক্যালোরি | 218 |
উৎস: ইউএসডিএ