কলা কি কেটো?

উত্তর: কলা কেটো নয়, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট থাকে।
কেটো মিটার: 1
কলা

কলার প্রতিটি পরিবেশনে (1 মাঝারি) 53 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে। দুঃখজনকভাবে, এগুলি কেটো ডায়েটে মাপসই করার জন্য অনেক বেশি কার্বোহাইড্রেট।

বিকল্প

যদি খেতে চান ফল আপনি কম কার্বোহাইড্রেট সূচক সঙ্গে যারা নির্বাচন করা উচিত. যেগুলি কেটো ডায়েটের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত তারা হল:

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

পরিবেশন আকার: 1 মাঝারি

নাম বীরত্ব
নেট কার্বোহাইড্রেট 53,0 গ্রাম
greases 0,7 গ্রাম
প্রোটিন 2,3 গ্রাম
মোট কার্বোহাইড্রেট 57,1 গ্রাম
তন্তু 4,1 গ্রাম
ক্যালোরি 218

উৎস: ইউএসডিএ

এই পোর্টালের মালিক, esketoesto.com, অ্যামাজন ইইউ অ্যাফিলিয়েট প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করে এবং অধিভুক্ত কেনাকাটার মাধ্যমে প্রবেশ করে। অর্থাৎ, আপনি যদি আমাদের লিঙ্কগুলির মাধ্যমে অ্যামাজনে কোনও আইটেম কেনার সিদ্ধান্ত নেন তবে এতে আপনার কোনও খরচ হবে না তবে অ্যামাজন আমাদের একটি কমিশন দেবে যা আমাদের ওয়েবে অর্থায়ন করতে সহায়তা করবে। এই ওয়েবসাইটটিতে অন্তর্ভুক্ত সমস্ত ক্রয় লিঙ্ক, যা/বাই/সেগমেন্ট ব্যবহার করে, Amazon.com ওয়েবসাইটের জন্য নির্ধারিত। অ্যামাজন লোগো এবং ব্র্যান্ড অ্যামাজন এবং এর সহযোগীদের সম্পত্তি।