🥑 ▷ কি ট্যাঞ্জেলোস কেটো?

উত্তর: Tangelos পরিমিতভাবে নেওয়া কেটো ডায়েটে মানানসই।

ট্যানজেলোসের প্রতিটি পরিবেশনে (1 মাঝারি, ½ থেকে 2 ইঞ্চি ব্যাস) 8.9 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে। এই পরিমাণটি খুব বেশি, তবে আপনি যদি এই সুস্বাদু ফলের জন্য অদম্য তৃষ্ণা রাখেন তবে আপনি এটি অল্প পরিমাণে খেতে পারেন।

আপনার কার্বোহাইড্রেট সীমা অতিক্রম এড়াতে নিজেকে প্রতিদিন অর্ধেক পরিবেশন সীমিত বিবেচনা করুন।

ভিটামিন এবং পুষ্টি

ট্যানজেলো এর 56% ধারণ করে ভিটামিন সি এর প্রস্তাবিত দৈনিক মূল্য, একটি অপরিহার্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যে কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে.

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

পরিবেশন আকার: 1 মাঝারি, 2-1 / 2 "ব্যাস

নাম	বীরত্ব
নেট কার্বোহাইড্রেট	8,9 গ্রাম
greases	0.1 গ্রাম
প্রোটিন	0.9 গ্রাম
মোট কার্বোহাইড্রেট	11,2 গ্রাম
তন্তু	2,3 গ্রাম
ক্যালোরি	45

উৎস: ইউএসডিএ

পারফেক্ট কেটো গ্রিন স্মুদি রেসিপি

4 উপাদান লো কার্ব ক্লাউড ব্রেড রেসিপি

20 মিনিট কেটো ব্ল্যাকেনড চিকেন রেসিপি

কেটো এবং লো কার্ব ভেলভেটি পাম্পকিন পাই রেসিপি

ভালোবাসা দিবসের জন্য রেড ভেলভেট লো কার্ব, কেটো এবং গ্লুটেন-মুক্ত ডোনাট রেসিপি

18 কেটো ডিমহীন প্রাতঃরাশের রেসিপি

ক্রিসমাস গ্লুটেন-মুক্ত কেটোজেনিক জিঞ্জারব্রেড কুকি রেসিপি

30 মিনিটে কেটো চিকেন টিক্কা মসলা রেসিপি

কেটো হ্যালোইন ফ্রস্টেড কুকিজ রেসিপি

কীভাবে একটি কেটো ডায়েট ম্যাক্রো খাবার পরিকল্পনাকারী তৈরি করবেন

ক্রিসমাস গ্লুটেন-মুক্ত কেটোজেনিক জিঞ্জারব্রেড কুকি রেসিপি

কেটো এবং লো কার্ব ভেলভেটি পাম্পকিন পাই রেসিপি

ভালোবাসা দিবসের জন্য রেড ভেলভেট লো কার্ব, কেটো এবং গ্লুটেন-মুক্ত ডোনাট রেসিপি

কেটো হ্যালোইন ফ্রস্টেড কুকিজ রেসিপি

কেটোজেনিক, লো কার্ব, সুগার ফ্রি এবং গ্লুটেন ফ্রি "সুগার" কুকি রেসিপি

কেটো কুকি ক্রাস্ট এবং চকোলেট ক্রিম ভরা কেক রেসিপি

কেটো ক্রিমি লেবু বার রেসিপি

কেটো এবং সুগার ফ্রি কেক ব্যাটার আইসক্রিম রেসিপি

কেটো কেক ময়দা কুকি রেসিপি

সহজ কিটো স্কোয়াশ বার রেসিপি

ভিটামিন এবং পুষ্টি

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

সম্পর্কিত পোস্ট