কেটো ন্যাচারাল গ্রেটেড টমেটো লা গেরগালেনা কি অলিভ অয়েল দিয়ে?

উত্তর: অলিভ অয়েল সহ লা গারগালেনা গ্রেট করা প্রাকৃতিক টমেটো সম্পূর্ণ কেটোজেনিক এবং কেটো ডায়েটের জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়।

জলপাইয়ের তেল সহ প্রাকৃতিক গ্রেট করা টমেটো লা গেরগালেনা কাডিজের একটি প্রাতঃরাশের মধ্যে খুব সাধারণ যেটিতে রুটি এবং টমেটোর টোস্ট থাকে। এই সাধারণ আন্দালুসিয়ান প্রাতঃরাশটি তৈরি করতে, আপনাকে কেবলমাত্র সাধারণ গ্রেটার দিয়ে টমেটোগুলিকে গ্রেট করতে হবে, বা বরং টমেটোর ভিতরের অংশে যা গ্রেট করা দরকার, এবং তারপরে গ্রেট করা টমেটোটি কেটো ব্রেড টোস্টগুলিতে রাখুন। যেহেতু এটা আছে জলপাই তেল অতিরিক্ত ভার্জিন, এবং লবণ, টোস্ট বসিয়ে দিলেই হয়ে যাবে।

যদিও কিছু টমেটো গ্রেট করা বেশ সহজ, কখনও কখনও এটি দ্রুত হয় বা আমাদের কাছে সময় নেই এবং এটি কাছাকাছি জলপাই তেল দিয়ে প্রাকৃতিক টমেটো লা গেরগালেনা গ্রেট করা পরিস্থিতিটিকে অনেক সহজ করে তোলে। অলিভ অয়েল দিয়ে গ্রেট করা প্রাকৃতিক টমেটো লা গেরগালেনার একটি স্বাভাবিক অংশে সাধারণত প্রায় 55 গ্রাম টমেটো থাকে। যার মধ্যে প্রায় 1.595 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট। তাই আমরা বলতে পারি যে যতক্ষণ আপনি এটিকে পরিমিতভাবে গ্রহণ করেন এবং এটি অতিরিক্ত না করেন ততক্ষণ পর্যন্ত এটি কেটো। সর্বদা মনে রাখবেন যে টমেটো, এতে চিনি আছে। এক কাপের সাথে তুলনা করা টমেটো প্রায় 75 গ্রাম, এতে প্রায় 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। সমান পরিমাণে তাদের তুলনা করার সময় যা খুব মিল। এছাড়াও, আমরা দেখতে পাচ্ছি যে এতে কিছু ফাইবার সামগ্রী (0.66 গ্রাম) রয়েছে, যা খুবই অস্বাভাবিক indistrician grated টমেটো. এটি সম্ভবত কারণ এটি পিষে চামড়ার অংশ অন্তর্ভুক্ত করে। যা খুবই আকর্ষণীয় এবং কেটো লাইফস্টাইলের জন্য সুপারিশ করা হয়েছে, ধন্যবাদ যে আপনি এর সমস্ত বৈশিষ্ট্য, পুষ্টি এবং ফাইবার রাখেন। টমেটো.

ইদানীং, প্রাতঃরাশের টোস্টে এই ধরণের টমেটো ব্যবহার করা ছাড়াও, এটিকে কিছু ধূমপান করা মাছের অনুষঙ্গ হিসাবে দেখা যায়, যেমন টুনা, স্যামন o সার্ডিনাস. তাদের একটি তাজা স্পর্শ দেওয়া এবং তাদের প্রাকৃতিক স্বাদ বৃদ্ধি.

গ্রেটেড টমেটোর তুলনামূলক সারণী

পরিবেশন আকার: 55 গ্রাম

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

পরিবেশন আকার: 55 গ্রাম