প্রাকৃতিক ক্যাম্পো রিকো কি টুকরো টুকরো টমেটো কেটো?

উত্তর: ক্যাম্পো রিকো প্রাকৃতিক গ্রেটেড টমেটোতে মোট 2.09 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। তাই কম পরিমাণে আপনি এটি আপনার কেটো ডায়েটে নিতে পারেন।

আন্দালুসিয়ার প্রাতঃরাশে ক্যাম্পো রিকো প্রাকৃতিক গ্রেটেড টমেটো একটি সাধারণ জিনিস যা রুটির উপর ঘষে টমেটো টোস্ট নিয়ে গঠিত। এই আন্দালুসিয়ান প্রাতঃরাশটি পেতে সক্ষম হওয়ার জন্য, আপনাকে কেবল একটি সাধারণ গ্রাটার দিয়ে টমেটো ঝাঁঝরি করতে হবে, অথবা বরং, চামড়া ছাড়াই টমেটো অন্তর্ভুক্ত করতে হবে, তারপর এটি কেটো ব্রেড টোস্টে যোগ করতে হবে। এটি সেরানো হ্যাম যোগ করার প্রথাগত, অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল y রসুন.

যদিও গ্রেটেড টমেটো তৈরি করা বেশ সহজ, তবে ফ্রিজে ক্যাম্পো রিকো প্রাকৃতিক গ্রেটেড টমেটো রাখার সময় না থাকলে এটি দ্রুত হয়। ক্যাম্পো রিকো প্রাকৃতিক গ্রেটেড টমেটোর স্বাভাবিক অংশে 55 গ্রাম প্রায় 2.09 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে। অতএব, এটি কিটো সামঞ্জস্যপূর্ণ, যদি আমরা এটিকে ওভারবোর্ডে না গিয়ে ব্যবহার করি। কখনো ভুলোনা সেটা টমেটো নিজেদের, তারা স্বাভাবিকভাবেই অধিকারী চিনি. এটি একটি সাধারণ পরিবেশন সঙ্গে তুলনা টমেটো প্রায় 75 গ্রাম, তাদের 2 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেটও রয়েছে। ক্যাম্পো রিকোতে প্রাকৃতিক গ্রেটেড টমেটোতে বেশি কার্বোহাইড্রেট থাকার কারণেই ঝাঁঝরি প্রক্রিয়ার সময় ত্বক মুছে ফেলা হয়। এটি ঠিক ত্বকে যেখানে সর্বাধিক পরিমাণে ফাইবার ঘনীভূত হয়। একভাবে আমরা বলতে পারি, আমরা আছি ঘনীভূতকরণ কার্বোহাইড্রেট। এই কারণে, ক্যাম্পো রিকো প্রাকৃতিক গ্রেটেড টমেটোতে একটি সাধারণ টমেটোর তুলনায় কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বেশি থাকে।

আপনি যদি নিজেই টমেটো ঝাঁঝরি করতে শুরু করেন, আপনি এই অসুবিধা দূর করতে পারেন, যদি টমেটো ঝাঁঝরি করার পরিবর্তে, আপনি ত্বক সহ এটি সম্পূর্ণরূপে গুঁড়ো করেন। এটি সাধারণত বেশিরভাগ অনুষ্ঠানে একটি জলযুক্ত সংমিশ্রণে পরিণত হয় (এবং আমি বেশিরভাগ সময়ই বলি কারণ এটি আপনি কোন ধরণের টমেটো ব্যবহার করেন এবং এতে কী পরিমাণ জল রয়েছে তার উপর নির্ভর করবে) এবং মোটামুটি সূক্ষ্ম এবং তরল টেক্সচার সহ। এমনকি এটি সত্ত্বেও, এটি কেটো লাইফস্টাইলের জন্য আরও সুপারিশ করা হয়, এটি উপযুক্ত কারণ এটি সমস্ত পুষ্টি, বৈশিষ্ট্য এবং ফাইবার সংরক্ষণ করে। টমেটো.

এই গ্রেট করা টমেটো শুধুমাত্র আছে টমেটো এর উপাদানগুলির মধ্যে। বেশি না. কালারেন্ট বা প্রিজারভেটিভ নয়। আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন, কারণ এটি খুব সাধারণভাবে করা হয়, এর বাইরেও প্রাতঃরাশের টোস্টের জন্য, কিছু ভাল ধূমপান করা মাছের ভিত্তি হিসাবে যেমন টুনা, স্যামন o সার্ডিনাস.

গ্রেটেড টমেটোর তুলনামূলক সারণী

পরিবেশন আকার: 55 গ্রাম

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

পরিবেশন আকার: 55 গ্রাম