катэгорыя: Схуднець

Незалежна ад таго, пачалі вы кетогенную дыету ці не, адна з вашых галоўных мэтаў на працягу ўсяго жыцця - станавіцца ў форму і здаравей.

Калі вы прытрымліваліся плана пахудання і ўсё яшчэ вам цяжка пазбавіцца ад лішняга тлушчу, магчыма, ёсць некаторыя схаваныя фактары ...

Калі вы хочаце трэніравацца разумней і працаваць лепш, сучасная шкала RPE можа быць самым важным інструментам, які можна дадаць у свой набор інструментаў.…

Гэтыя 17 практыкаванняў з нізкім уздзеяннем заслугоўваюць месца ў вашай руціне практыкаванняў, таму што яны спальваюць калорыі і аказваюць меншую нагрузку на суставы і мышцы. Практыкаванні…

Крысцін ела ўсё няправільнае, перш чым сесці на кетогенную дыету. У 28 гадоў яна змагалася са сваёй вагой і адчувала сябе затрыманай. Я ведаў, што...

Такім чынам, у гэтым годзе вы вырашылі засяродзіцца на сваім здароўі. Вы ўзялі на сябе абавязацельства пачаць кетогенную дыету з нізкім утрыманнем вугляводаў, каб павялічыць узровень энергіі, павялічыць...

Тлушч у целе - гэта не абавязкова дрэнна. Ён амартызуе і абараняе вашы органы, дапамагае падтрымліваць тэмпературу цела і з'яўляецца доўгатэрміновай крыніцай энергіі. Але…

Калі вы вырашылі скінуць некалькі лішніх кілаграмаў і схуднець, першае, што вы, верагодна, зробіце, гэта пагрузіцца ў інтэрнэт-даследаванне, каб даведацца, як паменшыць...

Падтрыманне здаровага вагі можа быць адным з самых складаных аспектаў здароўя. Ёсць шмат тэорый і прыёмаў, каб схуднець. Аднак адно...

Пачатак практыкаванняў можа быць цяжкім. Кожная студыя, кожны клас практыкаванняў і кожны асабісты трэнер абяцаюць, што вы хутка ўбачыце вынікі. Але калі гэта…

Аздараўленчая сцэна - гэта шматмільярдная індустрыя, якая ўключае ў сябе ўсё: ад заняткаў ёгай да дарагіх крэмаў і масажу. А эфірныя алею дакладна знайшлі...

Голад - гэта кашмар, незалежна ад таго, якой мэты здароўя вы хочаце дасягнуць. Незалежна ад таго, спрабуеце вы схуднець, нарасціць мышачную масу ці проста ясце ...