катэгорыя: ажыццяўленне

У апошнія гады кетогенная дыета набыла вялікую папулярнасць, бо ўсё больш людзей даведаюцца пра карысць для здароўя і страты вагі ...

Магчыма, вы знаёмыя з HIIT (інтэрвальныя трэніроўкі высокай інтэнсіўнасці) і, магчыма, нават паспрабавалі пару заняткаў. Але пліяметрычныя практыкаванні - гэта іншае ...

Ёсць прычына, па якой крэацінавыя дабаўкі былі адным з асноўных прадуктаў у супольнасці цяжкай атлетыкі на працягу многіх дзесяцігоддзяў: яны сапраўды працуюць, каб павялічыць ...

У эпоху буцікавага фітнесу, калі новая студыя пілатэс, баррэ і HIIT з'яўляюцца на кожным куце, людзі шукаюць...

Трэніроўкі HIIT становяцца ўсё больш папулярнымі ў апошнія гады, і нездарма. Правільная сесія HIIT вельмі эфектыўная і ...

Вы чулі пра сувязь паміж низкоуглеводной дыетай, такой як кетогенная дыета, і рэзістэнтнасцю да інсуліну? Хоць гэта можа здацца дзіўным…

Адным з найбольш распаўсюджаных пабочных эфектаў пераходу на кетогенную дыету з нізкім утрыманнем вугляводаў з'яўляецца страшная кетогенная галаўны боль (таксама называецца ...

Частае пытанне аб тым, што я павінен з'есці перад практыкаваннямі? змянілася на Ці варта есці перад трэніроўкай? Навучанне галадання, перыядычнае галаданне і ...

Калі вы хочаце заставацца здаровым, палепшыць сваю працаздольнасць і прадухіліць траўмы, аднаўленне падчас трэніровак з'яўляецца важнай часткай вашага агульнага падыходу да фітнесу. Большасць з…

Большасць прадуктаў пасля трэніроўкі не падыходзяць для кето ладу жыцця. У іх занадта шмат цукру, занадта мала бялку, занадта шмат дабавак, ці ўсё...

У бодыбілдынгу распаўсюджана памылковае меркаванне, што для нарошчвання мышачнай масы патрэбныя вугляводы. Ці азначае гэта, што вы не можаце паспяхова нарасціць мышцы на кетогенной дыеце ...