Прычына гэтага сайта
Гэта кето? была заснавана ў 2018 годзе, каб прапанаваць практычныя рэкамендацыі і дапамогу па кето-дыеце.
Я прыступіў да тэмы кето-дыет яшчэ ў 2016 годзе. У той час я выявіў, што неабходна шмат інфармацыі, каб мець магчымасць правільна падтрымліваць яе і кантраляваць прадукты, якія ўпісваюцца ў рацыён. Вылучыць тыя прадукты, у якіх ёсць вугляводы, няцяжка, але ёсць шмат прадуктаў, якія замяняюць іх экзатычнымі дадаткамі або штучнымі падсалодвальнікаў. Многія з гэтых падсалодвальнікаў могуць мець неспрыяльныя эфекты або іх трэба прымаць у ўмераных колькасцях. Паколькі ў агульным наборы штодзённага харчавання вельмі лёгка перавысіць адпаведныя межы спажывання таго ж, калі ў нас ёсць некалькі прадуктаў, якія імі злоўжываюць. Такім чынам, гэта было карпатлівай даследчай задачай, каб разгледзець кожную ежу і кожны інгрэдыент, якія ўтрымліваюцца ў розных прадуктах або апрацаваных харчовых прадуктах, каб збалансаваць вагі.
Гэта кето? у асноўным гэта мае намаганні ў зборы якаснай інфармацыі аб кожнай ежы, якую вы можаце ўключыць у гэтую дыету. І я спадзяюся, што пры гэтым вы знойдзеце карысную інфармацыю, каб мець магчымасць сачыць за ёй і правільна развіваць яе.
Якія-небудзь пытанні? Звяжыцеся са мной.
Bibliografía
Крыніца інфармацыі аб пажыўнасці прадуктаў:
- Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША: https://www.usda.gov/
Кнігі: