Keto El Tumaca Eroskini Yayacaqmı?

Cavab: Tumaca yayılması Eroski, cəmi 2.475 q karbohidrat ehtiva edir, ketogenik pəhrizə daxil edə biləcəyiniz pomidor yayılmasıdır.

Eroski tumaca yayılması sadəcə rəndələnmiş pomidordur. Bu tumaca səhər yeməyi üçün çox xarakterikdir. Bu, sadəcə keto tost üzərinə pomidor sürtməklə hazırlanır. Serrano vetçinası da bəzən əlavə olunur, əlavə zeytun yağı y o.

Pomidorları rəndələmək heç də çətin olmasa da, bəzən hər şeyi ləkələmədiyinə və ya vaxtın olmamasına görə, Eroskini səpmək üçün əlimizdə bir az tumaca saxlamağa kömək edə bilər. Eroski tumaca yayılması 55 q hissədə təxminən 2.475 q, xalis karbohidratlardan ibarətdir. Beləliklə, orta dərəcədə istehlak edildikdə keto pəhrizinə uyğun gəlir. Heç vaxt unutmayın ki pomidor özü, təbii olaraq müəyyən miqdarda ehtiva edir şəkər. Bir fincan ilə müqayisədə pomidor Təxminən 75 q-da, 2 q karbohidrat da var. Eroski Spread-də xalis karbohidratların yüksək səviyyəsi ızgara zamanı dərinin çıxarılması ilə əlaqədardır. Dəri lifin ən çox cəmləşdiyi yerdir. Beləliklə, bir şəkildə, biz xalis karbohidratları "kondensasiya edirik". Buna görə də Eroski Spread daha yüksək həcmdə xalis karbohidratlara malikdir. Bu effekti minimuma endirmək üçün pomidoru rəndələmək əvəzinə qabığı daxil olmaqla tamamilə əzmək olar. Bu, əksər hallarda sulu püresi və daha incə, daha maye bir toxuma ilə nəticələnir. Keto üçün daha maraqlı olsa da, sağlamdır, çünki siz hələ də onun xüsusiyyətlərini, qida maddələrini və lifini tam qoruyursunuz. pomidor.

Qızardılmış Pomidorların Müqayisəli Cədvəli

Xidmət ölçüsü: 55 q

Bəslənmə məlumatları

Xidmət ölçüsü: 55 q