Keto Pomidor Makro Yağı və Duzludurmu?

Cavab: Yağlı və duzlu makro pomidorunda xalis karbohidratlar azdır və az miqdarda keto pəhrizinizdə qəbul edə bilərsiniz.

Makro yağı və duzlu Pomidor, Malaqada pomidorlu bir tost çörəkdən ibarət səhər yeməyində geniş yayılmışdır. Bunun üçün pomidorları sürtgəclə rəndələmək kifayətdir, daha doğrusu rəndələməli olduğunuz şey pomidorun daxili hissəsidir, sonra isə tostun üzərinə rəndələnmiş pomidoru sürtmək kifayətdir.

Bəzi pomidorları sürtgəcdən keçirmək heç də çətin olmasa da, rahatlıq və ya vaxt azlığı üçün soyuducuda yağ və makro duzu ilə artıq pomidor almağı asanlaşdıra biləcəyimiz vaxtlar olur. Pomidorun yağlı və makro duzlu tipik hissəsi adətən duzu və duzu ilə birlikdə təxminən 55 qr mükəmməl rəndələnmiş pomidordan ibarətdir. zeytun yağı. Bunun 3.135 qramı xalis karbohidratlardır. Buna görə də, sui-istifadə edilmədiyi təqdirdə keto uyğun gəlir. Heç vaxt unutmayın ki, pomidorun özündə təbii olaraq bəziləri var şəkər. ölçüsü ilə müqayisədə Albalı pomidoru az və ya çox 75 q ilə, onlar 2 q karbohidratlar var. Yağlı və Duzlu Makro Pomidorda xalis karbohidratlardakı bu artım ızgara prosesində dərinin çıxarılmasına səbəb olur. Dəri ən çox lifin cəmləşdiyi yerdir. Həqiqətən deyə bilərik ki, biz karbohidratları kondensasiya edirik. Bu səbəbdən Makro yağı və duzlu pomidorda daha çox karbohidrat var.

Əgər siz evdəsinizsə və sürtgəcdən keçirilmiş pomidoru özünüz hazırlamaq istəyirsinizsə, yaxşı fikir, pomidoru sürtgəcdən keçirtmək əvəzinə, tamamilə əzməkdir (qabıq da daxil olmaqla). Bu, kifayət qədər axıcı bir pasta və incə, axıcı bir toxuma ilə nəticələnir. Hər halda, keto pəhriz üçün daha çox tövsiyə olunur, pomidorun bütün xüsusiyyətlərini və lifini aradan qaldırmadığı üçün daha çox tövsiyə olunur.

Qalanları üçün Makro yağı və duzlu bu pomidor çox rahatdır. Tam hazır şəkildə gəlir zeytun yağı və duz. Tərkibindəki bu yağ əlavə təmizdir. Beləliklə, tamamilə keto, sağlam və qəbul edə biləcəyiniz ən yaxşı yağlardan biridir. Mümkün qədər hisə verilmiş bəziləri müşayiət etmək üçün orijinal ləzzət sardinalar, tuna o qızılbalıq.

Qızardılmış Pomidorların Müqayisəli Cədvəli

Xidmət ölçüsü: 55 q

Bəslənmə məlumatları

Xidmət ölçüsü: 55 q