Respuesta: السوشي بشكل عام ليس كيتو لأنه مصنوع بشكل أساسي من الأرز ، وهو ليس كيتو ، ولكن هناك استثناءات يمكن أن تكون كذلك.
إذا كان ما تبحث عنه حقًا هو وصفة سوشي متوافقة مع حمية الكيتو ، في قسم الوصفات لدينا لديك هذا: وصفة كيتو سوشي: لفائف الكيتو الحارة التونة.
معظم السوشي غير متوافق مع الكيتو دايت لأنه يحتوي على الأرز. الأرز ، كما نعلم بالفعل ، هو غذاء عالي الكربوهيدرات. ولكن إذا قمت بذلك بنفسك ، يمكنك استبدال الأرز بمكون آخر لجعله متوافقًا مع الكيتو دايت.
هناك نوعان من بدائل الكيتو النموذجية للأرز.
يعد صنع سوشي الكيتو المتوافق الخاص بك أمرًا بسيطًا للغاية. يمكنك تجربة هذه الوصفة من وصفة رول التونة الحارة الكيتونية وهو لذيذ وصالح للجميع وسهل التحضير.
إذا كنت ستأكل السوشي ، فتأكد من تجنب لحم السلطعون المقلد ، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ويشيع استخدامه كبديل.
أخيرًا ، بديل جيد جدًا للسوشي متوافق تمامًا مع الكيتو هو الساشيمي ، لأنه لا يحتوي على الأرز.
