መልስ: አይ፣ ቾኮ መቅለጥ ቸኮሌት ከኬቶጂካዊ አመጋገብዎ ጋር የሚስማማ በቂ ካርቦሃይድሬትስ አለው።
የቾኮ መቅለጥ መርካዶናን ለማስላት መነሻ የሆነውን የ 21 ግራም መደበኛ ክፍል ከወሰድን በውስጡ በአጠቃላይ 7.35 ግራም ካርቦሃይድሬትስ እንዳለ ወደ መደምደሚያው ደርሰናል። ለቸኮሌት የሚሠራው ትክክለኛው ነገር በያንዳንዱ አገልግሎት ከ 3 እስከ 4 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ መካከል ባለው ግምታዊ መጠን ውስጥ መቆየት ነው. በተጨማሪም ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ እንደገና ፣ የእሱ ንጥረ ነገሮች 3 ጣፋጮችን እንደሚያካትቱ እናያለን- ማልቶልዶል, acesulfame ፖታስየም y ላክቶቶል. መሆን ማልቶልዶል በከፍተኛ ትኩረት ውስጥ ያለው ፣ እሱም ከኬቶ ጋር በጭራሽ የማይስማማ።
ለመብላት የተለመደው ክፍል የሆነውን 21 g ክፍል እያሰብኩ እንደሆነ እናስታውስ ቾኮላታ ልክ እንደ ደስታ። ይህን ቸኮሌት እንደ ማቅለጥ ቸኮሌት መጠቀም ከፈለጉ እና በቀላሉ 8 ወይም 10 ግራም ለመጠቀም ከፈለጉ ያለችግር ሊያደርጉት ይችላሉ.
ከስኳር-ነጻ ቸኮሌት የንጽጽር ሰንጠረዥ
የማገልገል መጠን: 21 ግ
የአመጋገብ መረጃ
የማገልገል መጠን: 21 ግ
ስም | ድፍረት |
---|---|
ካርቦሃይድሬቶች | 7.35 ግ |
ስብ | 8.82 ግ |
ፕሮቲን | 1.827 ግ |
ፋይበር | 0 ግ |
ካሎሪ | 110.25 kcal |