መልስ: ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬትስ ስላላቸው 72% ጥቁር ቸኮሌት ከቶራስ ጣፋጭ ጋር በጣም ተስማሚ አይደለም ። ነገር ግን በጣም ትንሽ በሆነ መጠን መውሰድ ይችላሉ.
ለ 72% ጥቁር ቸኮሌት በቶራስ ማጣፈጫ ለናሙና ወስደን የተለመደው የ 21 ግ ክፍል ፣ በአጠቃላይ በግምት 5.88 ግ የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ እንዳለን ማየት እንችላለን ። ለዚህ አይነት ቸኮሌት ከአማካይ ያነሰ ዋጋ አለን ይህም በ10 ግራም ካርቦሃይድሬትስ አካባቢ ነው። ሆኖም ፣ ጣፋጩ አሁንም ነው። ማልቶልዶል. የትኛው ከስኳር በጣም የተሻለ አይደለም. በሌላ በኩል ደግሞ 72% እንዲሆን ሲመከር የንጽህና ደረጃው 80% ነው. ስለዚህ ከኬቶ ጋር ተኳሃኝ አይደለም. በጣም መጥፎው አማራጭ አይደለም, ነገር ግን የተሻሉ አማራጮች አሉ.
ከስኳር-ነጻ ቸኮሌት የንጽጽር ሰንጠረዥ
የማገልገል መጠን: 21 ግ
የአመጋገብ መረጃ
የማገልገል መጠን: 21 ግ
ስም | ድፍረት |
---|---|
ካርቦሃይድሬቶች | 5.88 ግ |
ስብ | 9.24 ግ |
ፕሮቲን | 2.94 ግ |
ፋይበር | 0 ግ |
ካሎሪ | 111.09 kcal |