ፒያዲናስ ኬቶ የጣሊያን ስታይል ዳቦ ሃሴንዳዶ ናቸው?

ፒያዲናስ በአንዳንድ የጣሊያን አካባቢዎች በስፋት ጥቅም ላይ የሚውለው በስንዴ ዱቄት የተሰራ ጠፍጣፋ ዳቦ ነው። ዋና ከተማው ቦሎኛ በኤሚሊያ-ሮማና ክልል ውስጥ ከሮማኛ አካባቢ የተለመደ ዳቦ ነው።

ሃሴንዳዶ የጣሊያን አይነት ዳቦ ፒያዲን በድምሩ 42.4g ካርቦሃይድሬትስ ለእያንዳንዱ ሙሉ 80ግ ፒያዲን አላቸው። የትኛው በጭራሽ keto አይደለም። እና ደግሞ, ዋናው መልክ, ፒያዲን የስንዴ ዱቄት, ውሃ እና ድብልቅ በመሆኑ ምንም አያስደንቅም የወይራ ዘይት እና ጨው. ከፒዛ ሊጥ ጋር በሚመሳሰል መልኩ በፒያዲኖች ውስጥ ብቻ እርሾ ጥቅም ላይ አይውልም (ስለዚህም ስኳር መያዝ የለበትም)። ነገር ግን በእነዚህ የኢጣሊያ ዓይነት ዳቦ ፒያዲናስ ውስጥ፣ ቀደም ሲል ከተጠቀሱት በተጨማሪ ዲክስትሮዝ (ዲክስትሮዝ) ተጨምሯል።ስኳር).

ይህ ጠፍጣፋ ዳቦ በብዙ መንገዶች ጥቅም ላይ ይውላል። ወይ በቀላሉ እንደ ባህላዊ ዳቦ ለመመገብ እንደ ማጀቢያ ወይም እንደ ተጨማለቀ። 2 ፒያዲኖችን ወይም 1 ጨዋታን በግማሽ በመጠቀም እና በውስጣቸው ያለውን የውስጥ ክፍል መሙላት። ከቅርብ ጊዜ ወዲህ፣ የሜክሲኮ ቶርቲላ አይነት አጠቃቀሞች ተሰራጭተዋል፣ በራሱ ላይ ተንከባሎ ከውስጥ ያለውን ሙሌት እና እንዲሁም እንደ ተጠቀመበት። "ፒዲዛ". በዚህ ውስጥ በቀላሉ ፒያዲን 1 ፒዛ ለመሥራት በጣም ጥሩ መሰረት ሆኖ ያገለግላል.

ፒያዲኖች ኬቶ ስላልሆኑ እራስዎ ማድረግ ይችላሉ። ለሜክሲኮ አይነት ፓንኬኮች የኬቶ አሰራርን በመከተል በቤት ውስጥ የተሰራ keto ተኳሃኝ ፒያዲና. የስንዴ ዱቄትን እንደ ሌላ ተስማሚ የኬቶ ዱቄት መተካት የኮኮናት ዱቄት, የአልሞንድ ዱቄት o linseed ምግብ.

የአመጋገብ መረጃ

የአገልግሎት መጠን: 80 ግ (1 ፒዲና)

ስም	ድፍረት
ካርቦሃይድሬቶች	42.4 ግ
ስብ	6.8 ግ
ፕሮቲን	5.6 ግ
ፋይበር	1.36 ግ
ካሎሪ	252 kcal