የኬቶ ዳቦ በፕሮቲን ፍጆታ ከፍተኛ ነው?

መልስ: አይ፣ ከፍተኛ የፕሮቲን እንጀራን ይጠቀሙ የኬቶጂካዊ አመጋገብዎን ለመደገፍ በጣም ብዙ ካርቦሃይድሬትስ አለው።

በመግቢያው ላይ እንደተመለከትነው ከ keto ፕሮቲን ዳቦ Nuturpan, አንድ ዳቦ ፕሮቲን ወዲያውኑ keto አያደርገውም. በተቻለ መጠን ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት መጠን ያስፈልገናል.

የተለመደው የተከተፈ ዳቦ ብዙውን ጊዜ ከ 25 እስከ 31 ግ. በተለመደው ነጭ የዳቦ እንጀራ ረገድ መጠኑ በጣም ተለዋዋጭ ነው ምክንያቱም እንጀራው በጉዞው ጊዜ ሁሉ የተለያየ ውፍረት ስላለው እና ከዚህም በላይ በዚህ የዳቦ ዓይነት ውስጥ እንደሚደረገው ያልተቆራረጠ በመሆኑ አጠቃቀሙ የተለየ ነው. ሻጋታው. ይሁን እንጂ ለ 1 ማቅረቢያ ለ 31 ግራም የተቆረጠ ዳቦ, ብዙውን ጊዜ ከ 12 እስከ 15 ግራም ካርቦሃይድሬትስ ይኖረናል. እና ከ 15 እስከ 20 መደበኛ ዳቦ ከሆነ. በዚህ ፈንታ ለ 1 ቁራጭ 31 ግራም በአጠቃላይ 9.3 ግራም ካርቦሃይድሬትስ አለን። ለኬቶ አመጋገባችን ተስማሚ ዳቦ ተደርጎ ሊወሰድ በሚችል ሁኔታ በጣም ትንሽ ቢሆንም አሁንም በጣም ከፍተኛ ነው።

ለማንኛውም, ሁል ጊዜ ቂጣውን እራስዎ የማድረግ አማራጭ እንዳለዎት ያስታውሱ. ብዙ የምግብ አዘገጃጀት አለዎት keto ዳቦ ምግብዎን ትንሽ ተጨማሪ ጨዋታ እንዲሰጡ ምን ማድረግ ይችላሉ ለምሳሌ፡- Keto የኮኮናት ዱቄት ዳቦ አዘገጃጀት, ከግሉተን ነፃ keto ዳቦ, keto ደመና ዳቦ እና ከግሉተን-ነጻ keto ሰሊጥ እና ተልባ ዳቦ. እንደሚመለከቱት ፣ የሚመረጥ እውነተኛ ክልል። ስለዚህ ካቶ ዳቦ የሚባል ነገር የለም ብለህ ደግመህ መናገር አትችልም።

Keto ዳቦ ንጽጽር ገበታ

መካከለኛ የአገልግሎት መጠን: 1 ቁራጭ

ስም	ካርቦሃይድሬቶች በክፍል	keto ነው።
ቀጭን ምግቦች ከካርቦሃይድሬት-ነጻ ዳቦ	0 ግ	Si
Keto ፕሮቲን ዳቦ Naturpan	0.961 ግ	Si
ከፍተኛ የፕሮቲን ዳቦ ፍጆታ	9.331 ግ	አይ
በፕሮቲን የበለፀገ ባለ ብዙ እህል ዳቦ	3.7 ግ	Si
Natursoy ፕሮቲን አጃው ዳቦ	4.34 ግ	Si
Backer Fit ፕሮቲን የተከተፈ ዳቦ	2.05 ግ	Si
የፕሮቲን ዳቦ ከስፒል PR-OU ጋር	2.45 ግ	Si
ቦፍሮስት ፕሮቲን ዳቦ	5.4 ግ	Si
GoodyFoods የፕሮቲን ዘር ዳቦ	1.5 ግ	Si
አሊሜንት አመጋገብ ፕሮቲን ዳቦ	5.1 ግ	Si
የፕሮቲን ዳቦ ከዘር KL ፕሮቲን ጋር	2.75 ግ	Si

የአመጋገብ መረጃ

የአገልግሎት መጠን: 31 ግ (1 ቁራጭ)