ማስቲካ ሳትታኘክ ጠፍተህ ካገኘህ አትጨነቅ! ከ ketogenic አመጋገብ ጋር የሚጣጣሙ በርካታ የድድ ብራንዶች አሉ።
እነዚህ ሁሉ ማስቲካዎች የሚያመሳስላቸው ነገር ዋናው ጣፋጩ፣ የ xylitolዕለታዊ የካርቦሃይድሬት ገደብዎ ላይ የማይቆጠር ከኬቶ አመጋገብ ጋር የሚጣጣም የስኳር አልኮል። እንደ ጠቃሚ የጎንዮሽ ጉዳት አንዳንድ ጥናቶች ከምግብ በኋላ በ xylitol ላይ የተመሰረተ ማስቲካ ማኘክ የጥርስ ጤናን እንደሚያሻሽል አረጋግጠዋል።
ማስቲካ ማኘክ የአሲድ ማጠብ ሂደቶችን ያፋጥናል እና ጠቃሚ የካልሲየም ፎስፌት ሞለኪውሎችን በመምጠጥ የጥርስ መስተዋትን እንደገና ለማደስ። ከተመገባችሁ በኋላ ማስቲካ ለማኘክ የሚመከረው ጊዜ በግምት 20 ደቂቃ ነው። ከ 3 ሳምንታት በላይ የ xylitol ሙጫ አጠቃቀም የአጭር ጊዜ እና የረዥም ጊዜ የምራቅ እፅዋት እና የፕላስ ክምችት መቀነስ ያስከትላል።
እንደ አለመታደል ሆኖ ሌሎች የድድ ብራንዶች ያን ያህል ጠቃሚ አይደሉም። በውስጡ የያዘውን ማስቲካ ማኘክን ይቀጥሉ ስኳርበ keto አመጋገብ ላይ በጣም የሚያስተጋባ ኖ-አይ ስለሆኑ። እንዲሁም የያዙ የምርት ስሞችን ያስወግዱ ማልቶልዶል, አንድ ያልሆነ keto ጣፋጭ. ከ xylitol-የተመሰረቱ ብራንዶች ውጭ፣ አብዛኛው ከስኳር-ነጻ ማስቲካ እንደ ብዙ የማይፈለጉ ጣፋጮች ይዟል aspartame እና sorbitol, ጨርሶ መጥፎ አይደሉም, ነገር ግን ለ keto አመጋገብ የበለጠ ተስማሚ የሆነ ማስቲካ መምረጥ ከቻሉ ተስማሚ አይደሉም.
