答： Bofrost 亞洲式花椰菜飯含有一些碳水化合物，但您可以在生酮飲食中適量食用。
替代方案之一 米 在酮飲食中使用最廣泛的是 菜花炒飯. 如果你有，這真的很簡單 合適的儀器 （見下文）用它來研磨花椰菜，直到它像米飯一樣。 但正如我們已經知道的，忙碌的生活有時甚至連吃飯的時間都沒有。 因此，在不跳過生酮飲食的情況下，有快速的其他飲食選擇永遠不會有什麼壞處。
La 花椰菜 本身就是一個 完全酮蔬菜. 100克花椰菜含有約3克碳水化合物。 所以我們可以毫無問題地在生酮飲食中食用它。 即使是大量的。 所以這 亞洲風味花椰菜飯 Bofrost 對我們來說更換 米 在我們的菜餚中採用傳統做法，而不會因此而危及我們心愛的酮症狀態。 正如我們所看到的，每 4.8 克食物中總共含有 100 克碳水化合物，這是一道很棒的配菜，並且完全兼容酮。
小心，這Bofrost亞洲式花椰菜飯不簡單 花椰菜 磨碎，直到它達到大米的質地。 除了花椰菜，它還含有其他成分，例如 豌豆, 胡蘿蔔 y 洋蔥. 因此，與花椰菜相比，它的碳水化合物含量略高於您的預期。 他還帶著一些 MIEL y 葵花籽油. 這真的，與酮不兼容。 但是拿一些 微量 並且它們不應該代表任何問題。 所以你可以用它來裝飾你最喜歡的肉 牛排 或以它為基礎，準備一些以大米為基礎的食物。
如何製作自己的酮花椰菜或西蘭花飯？
然而，如果它含有的少量非酮成分讓你不相信，你總是可以自己準備酮花椰菜飯。 為此，您只需要一個特殊的研磨機，即可將花椰菜變成大米。 在這裡，我們展示了用於這些目的的最受歡迎的機器。 有了它，您可以用花椰菜和西蘭花製作自己的米飯，從而節省時間和金錢。
特賣
Lékué 蔬菜切碎機
- 非常簡單、安全和有趣； 將西蘭花或花椰菜搗碎，為您的菜餚添加更多蔬菜
- 將西蘭花和花椰菜混合至大小，使它們看起來像米粒； 你可以自己控制顆粒的大小
- 非常適合無麩質或低碳水化合物飲食
- 它可以讓您用這兩種蔬菜創造出各種各樣的創意和不同的食譜：古巴捲心菜、披薩麵團......
生酮大米對比圖
份量：100 克
| 名 | 碳水化合物 每份 | 這是酮 |
|---|---|---|
| Bofrost 西蘭花飯 | 2.8 克 |  Si |
| 亞洲風味花椰菜飯 Bofrost | 4.8 克 | Si |
| 與 Bofrost 花椰菜飯一起炒 | 4.6 克 | Si |
| La Sirena 花椰菜飯 | 3.1 克 | Si |
| 魔芋飯 | 0 克 |  Si |
營養信息
份量：100 克
| 名 | 勇氣 |
|---|---|
| 碳水化合物 | 4.8 克 |
| 胖子 | 1.4 克 |
| 蛋白質 | 1.9 克 |
| 纖維 | 0 克 |
| 卡路里 | 45大卡 |
