Fesi: Ọdunkun kii ṣe keto. Wọn ni awọn carbohydrates pupọ ju.
Bi a ṣe fẹ awọn eerun igi, poteto ko ṣe iṣeduro ti o ba wa lori ounjẹ keto. Wọn jẹ starchy pupọ, eyiti o tumọ si pe wọn ga pupọ ni awọn carbohydrates.
Ifun idaji ago ti poteto ni 11.5 g ti awọn carbohydrates net.
Gẹgẹbi ofin gbogbogbo ti atanpako, ọpọlọpọ awọn ẹfọ ti o dagba si ipamo kii ṣe keto. Ti o ba fẹ aropo ọdunkun ti o jẹ keto o le jẹ radishes o ori ododo irugbin bi ẹfọ.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 0.5 ago, diced
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 11,5 g |
| Awọn Ọra | 0.1 g |
| Amuaradagba | 1,5 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 13,1 g |
| Okun | 1,6 g |
| Kalori | 58 |
Orisun: USDA
