Fesi: Radishes jẹ ẹfọ ibaramu keto ni kikun.
Iṣẹ kọọkan ti radishes (1 ago ti ge wẹwẹ) ni 2,1 g ti awọn carbohydrates apapọ. Iyẹn jẹ ki wọn jẹ ọkan ninu awọn ẹfọ keto julọ ti o le rii.
Vitamin ati eroja
Radishes ni 19% ti rẹ A ṣe iṣeduro iye ojoojumọ ti Vitamin C, ẹya awọn ibaraẹnisọrọ antioxidant ti le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dena arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Radishes jẹ Ewebe ti idile cruciferous, ti a ṣe ikẹkọ giga ni ipele ti imọ-jinlẹ nitori diẹ ninu awọn ẹri daba pe ni awọn agbo ti o ṣe idiwọ akànni pataki ẹdọfóró akàn o akàn olufun.
Alaye ounje
Iwon Sisin: 1 Cup ege
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 2,1 g |
| Awọn Ọra | 0.1 g |
| Amuaradagba | 0.8 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 3.9 g |
| Okun | 1,9 g |
| Kalori | 19 |
Orisun: USDA
