Fesi: Raisins kii ṣe keto, nitori wọn ni iye nla ti awọn carbohydrates ninu.
Ipin kọọkan ti awọn eso ajara (apoti 1g kekere 45) ni 32.5g ti awọn kabu apapọ. Bi o ṣe le fura, iyẹn ga ju iye carbohydrate lati gba ounjẹ keto.
Awọn omiiran
Laanu awọn unrẹrẹ wọn ṣọ lati ni ọpọlọpọ awọn carbohydrates ninu. Diẹ ninu awọn ti o ṣe alabapin si awọn carbohydrates ti o dinku ati pe o ni ibaramu diẹ sii pẹlu ounjẹ ketogeniki ni:
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 1 apoti kekere (45 g)
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 32,5 g |
| Awọn Ọra | 0,2 g |
| Amuaradagba | 1.3 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 34,0 g |
| Okun | 1,6 g |
| Kalori | 129 |
Orisun: USDA
