Fesi: Jackfruit kii ṣe ibamu keto rara, nitori o ni iye nla ti awọn carbohydrates.
Ipin kọọkan ti jackfruit ( ife 1, ti ge wẹwẹ) ni 35,9 g ti awọn carbohydrates net. Laanu, iye awọn carbohydrates jẹ giga ti iyalẹnu lati ṣe deede si ounjẹ keto.
Awọn omiiran
Berries jẹ aṣayan ti o dara ti o ba fẹ jẹ eso. Gbiyanju lati jẹun awọn strawberries, eso eso ologbo o eso BERI dudu.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 1 ago
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 35,9 g |
| Awọn Ọra | 1.1 g |
| Amuaradagba | 2,8 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 38,4 g |
| Okun | 2,5 g |
| Kalori | 157 |
Orisun: USDA
