Ṣe Keto La Heavy Ipara?

Fesi: Ipara ọfun ti o wuwo jẹ desaati keto ti o wọpọ, ṣugbọn kii ṣe kabu-ọfẹ patapata, nitorinaa iwọ yoo nilo lati lo ni kukuru.

Ipara ọfun ti o wuwo jẹ ounjẹ keto ti o wọpọ pupọ. O ti wa ni lilo nigbagbogbo pe o jẹ deede lati rii ni fọọmu abbreviated bi "hwc".

Ironu kan wa ati laanu pe o wọpọ ni agbegbe keto pe ipara ti o wuwo jẹ ọfẹ. Ṣugbọn eyi kii ṣe otitọ rara. Ipara ọra ti o wuwo, ni otitọ, ni 0,4 g ti awọn carbs apapọ fun iṣẹ kan. Mu bi ipin kan 1 tablespoon to. Ọpọlọpọ awọn aami ijẹẹmu ṣe atokọ eyi bi 0 g ti awọn carbohydrates niwọn igba ti awọn aṣelọpọ ni ile-iṣẹ ounjẹ le yika si 0 ti awọn carbohydrates fun iṣẹ kan ba dọgba si tabi kere si 0.5 g.

Laanu, iṣe yii jẹ eyiti o wọpọ pupọ ju ti o le nireti lọ. Niwọn igba ti a le rii ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti a samisi bi carbohydrate ọfẹ nigbati wọn kii ṣe gaan. Ati pe o jẹ pe ile-iṣẹ ounjẹ nlo eyikeyi ẹtan ti wọn le lo lati jẹ ki a gbagbọ pe ounjẹ wọn jẹ “kini ilera ti o ṣeeṣeNigbati ni otitọ kii ṣe otitọ.

O le ni ipara, ṣugbọn jẹ akiyesi pupọ ti awọn carbohydrates ti o ba jẹ iye nla. Niwon 1 tablespoon jẹ iṣẹ-ṣiṣe kekere pupọ. Ṣafikun awọn iwọn nla ti ipara yii le gbe kika carbohydrate rẹ si awọn ipele giga pupọ.

O tun le darapọ pẹlu fanila ati awọn adun keto lati ṣe ipara ti o dun. Tabi o le fi kun si ẹyin ti a ti fọn lati mu iwọn didun ti sanra pọ si ki o jẹ ki wọn jẹ diẹ ti nhu ati fluffy. Tabi o le kan ṣafikun diẹ ninu adun keto bi erythritol ki o si ṣe desaati iyanu yii ni iṣẹju 5: nipọn ati ki o ọlọrọ keto nà ipara ohunelo.

Alaye ounje

Iwon Sisin: 2 Scoops

Orisun: USDA