Fesi: Galia melons kii ṣe keto nitori wọn ga ju ninu awọn carbohydrates.
Iṣẹ kọọkan ti awọn melons galia (135 g) ni 11.1 g ti awọn carbohydrates net, eyiti o ga ju lati jẹ deede lati jẹ ti o ba wa lori ounjẹ keto.
Awọn omiiran
Wo laarin awọn eso pẹlu iye ti o kere ju ti awọn carbohydrates ti o ba fẹ ṣafikun wọn sinu ounjẹ rẹ. Mo ni imọran ọ lati gbiyanju diẹ ninu awọn iru Berry gẹgẹbi eso eso ologbo o eso BERI dudu. Ti o ba nifẹ eso ti o ni ibamu diẹ sii, aṣayan pipe fun ounjẹ ketogeniki ni avokado bi wọn ṣe jẹ ọkan ninu awọn eso keto julọ ti o le rii.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 135 gr
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 11,1 g |
| Awọn Ọra | 0,0 g |
| Amuaradagba | 1,0 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 12,0 g |
| Okun | 0.9 g |
| Kalori | 50 |
Orisun: USDA
