Fesi: Hacendado Fresh guacamole ni 3g ti awọn carbs apapọ ati pe o baamu onje keto daradara daradara niwọn igba ti o ba jẹ ni iwọntunwọnsi.
Guacamole jẹ lẹẹ ti o nipọn ti a ṣe lori ipilẹ rẹ lati adalu avokado, alubosa die, awọn tomati y Ata, pẹlu kan asesejade ti orombo wewe ati coriander. Piha oyinbo jẹ keto bi awọn nkan diẹ. O wa ninu aami wa ati pe o han gbangba, kii ṣe nipasẹ aye. Ni bayi ti o ba ṣe diẹ ninu guacamole ni ile, o le jẹ ki o lẹwa keto patapata ni irọrun. Ṣugbọn ... yoo jẹ guacamole fifuyẹ ti o ti ṣetan bi Hacendado Fresh guacamole jẹ keto?
O dara, ninu ọran yii, a ni Hacendado Fresh guacamole ni apapọ 3 g ti awọn carbohydrates fun gbogbo awọn tablespoons 2. ninu awọn 3 g, 0.3 jẹ suga. Eyi ti o tumọ si pe a le ro pe keto niwọn igba ti a ba lọ laarin awọn iye iwọntunwọnsi gẹgẹbi awọn tablespoons 2 tabi 3. Eyi ti o wa laarin 30 ati 45 g. Iṣoro naa wa lati jijẹ rẹ ni titobi nla. Eyi ti o rọrun pupọ. Lẹhinna iye awọn carbohydrates yoo ga soke ati pe iyẹn ko nifẹ si wa. Nitorina o ṣe pataki pupọ jẹ ẹ ni iwọntunwọnsi.
Tabi ko ṣe ibaramu lati jẹ ẹ pẹlu aṣoju nachos tabi awọn eerun tortilla. Niwon awọn ipanu yẹn kii ṣe keto rara. Ṣugbọn o le wulo pupọ bi obe fun hamburger fun apẹẹrẹ. Tabi paapaa fun tirẹ gbona awọn aja. Eyi ti yoo fun ni ifọwọkan ti o nifẹ pupọ ati pe iwọ yoo ni anfani lati gba gbogbo awọn anfani ti awọn avokado.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 30g (2 Scoops)
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Erogba kalori | 3 g |
| Awọn Ọra | 5.1 g |
| Amuaradagba | 0.3 g |
| Okun | 3 g |
| Kalori | 60.9 kcal |
